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最近看到一条新闻：杭州市西溪医院接连确诊了三个90后癌症患者。
癌症频频盯上90后，为什么会这样？ 其实大部分可以致死的病症，都跟我们平常的生活习惯有关，并且在不知不觉之间，腐蚀着你的生命。 要知道，致命的从不是什么天崩地裂的大事，而是悄无声息潜藏在生活的每个细节之中。 现今大半年轻人都是这样的生活现状，上瘾似的熬夜、暴饮暴食、疯狂刷视频、拼命打游戏.... 有人说，毁掉年轻人的方式有很多种，比如“花呗”、“借呗”、“熬夜”、“游戏”.... 然而刨根究底，慢慢在摧垮他们的，正是他们“失控”的欲望。 熬夜的代价是健康 如今多少年轻人，熬夜成瘾？ 看着时间慢慢划过11点、12点，在心里提醒自己，没事，我再看5分钟，5分钟后我就睡觉。 当你从小说、视频、游戏、微博中回过神来，发现已经3、4点，心里震惊：竟然这么晚了！？不行，明天一定早睡，还定了个闹钟提醒自己。 然后到了第二天晚上，闹钟响起，你该睡觉了，你也尝试过放下手机，可不到两分钟，就心痒痒的拿起来再打开，心想我看完再睡，时间一过，三四点了。 周而复始。 是真的戒不掉手机吗，舍不得这短暂的快乐吗？ 不是，是戒不掉内心成瘾。 熬夜很快乐，但它给身体带来的负担，超过你想象。 据CCTV财经频道报道：我国每年心源性猝死者高达55万，而且越来越趋年轻化。 熬夜的危害会长期潜伏在你的身体里，你永远不知道，它在哪一秒就会爆发。 而数据表明，造成猝死的重要因素，便是睡眠不足，长期熬夜导致。 浙江一位年轻妈妈，通宵玩手机，早上家人叫她吃饭一动不动。 婆婆一摸，她的身体却已经没有温度，僵硬了。而手机屏幕，就定格在淘宝页面上。这位妈妈刚满27岁，有两个孩子，大女儿6岁，小儿子才2岁。 经法医鉴定，这位年轻妈妈属于通宵玩手机引起过度疲劳，突发心源性疾病而猝死。
熬夜，夺走了一个27岁的生命，也让两个年幼的孩子失去了母亲。 这些活生生的案例告诉我们，熬夜过度，真的会要人命。 管不住嘴的年轻人 随着生活节奏的加快，朝九晚五已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。长期不规律的生活习惯正在一步一步伤害着我们的身体。 老一辈人经常告诫我们说：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 但现在绝大多数人的饮食规律已经变成了：早上的饮食能简单就简单，中午基本都是凑合着吃，晚上开始胡吃海塞，暴饮暴食。 周末不是在去往奶茶店的路上，就是在奶茶店外排队。 可乐变成了“肥宅快乐水”，炸鸡变成了“肥宅快乐鸡”，奶茶变成了“肥宅快乐茶”...... 重口味，已成为很多中国人的饮食常态。 麻辣小龙虾、重庆火锅，还是北京烤鸭、腊肉香肠，水煮牛肉......成了很多人日常聚餐的首选。 之前看到一条新闻，28岁的小王大学毕业还不到5年，在一家大型企业上班，正是一路平步青云的时候，却不料患上了胃癌。 白天为了赶工作，都吃外卖或者快餐，从来不规律吃饭。晚上，不是和同事就是和合作伙伴出去夜宵，360天，至少有200天在夜宵，吃得都是重口味的食物。 小王开始还认为“年纪轻轻，不会有什么大问题”，吃点药就好，结果久久不好，到当地医院一检查，确诊为胃癌，已经是晚期。 得胃癌的原因，很大一部分是因为的饮食不规律。 高盐、高油、高糖、过辣等种种不健康烹调手段，满足口腹之欲的同时，也在极速地催肥，残酷而真实地伤害消化系统健康，进而埋下代谢问题、心血管疾病、癌症问题的导火线。 别老纵欲会没命的 有欲望不可怕。 相反，适度的欲望和野心，是鞭策你前进的动力，一个人只有在有目标、梦想的情况下，能够坚定不移的往前走。 但可怕的是“失控”的欲望。 之前看过一条新闻。 有一名20岁男大学生，因为沉迷于网络游戏，清明放假不回家，在自己租的房子打游戏。 几天联系不到他后，家长赶到他所在的出租屋，屋内的场景让人咋舌： 满地的外卖盒、垃圾零食、空饮料瓶，臭气熏天。 而男大学生则躺倒在浴室里，左半身已瘫痪，送医院抢救后才保住命。 沉迷手机、纵欲过度的他，被诊断是脑溢血，脑血管破裂、出血引起的中风。 医生说如果再晚一天，他真的会死。 而这一切，都是因为无法管理自己，做不到自律。 我们总是说，熬夜加班会猝死，可是现实的情况是，根据大数据显示，这些人大部分根本不是因为工作熬夜，而是因为玩手机、玩游戏成瘾，欲罢不能地一晚又一晚地熬着最长的夜。 一个医生，曾在微博上分享让人哭笑不得的经历。 在医院里，他总是能遇见各种因暴饮暴食而患病的病人。 有一个病人，连续吃了30个糯米饼，导致肠子被完全堵死。 他用这个病例去教导其他病人不能暴饮暴食时，听到的第一个问题是：什么牌子的糯米饼这么好吃？ 都来医院了，坐在医生对面了，第一关心的问题仍是：怎么更好地满足自己的口腹之欲，当真让人无奈。 可实际上，像这种例子还有许多：
最终把身体搞垮。 一个人没出息的原因之一，便是纵欲过度。 仗着自己的身体好，作死地糟蹋自己的身体，无限地放纵自己的欲望，可是现实最终会让你付出惨重的代价。
茨威格说：
我有个大学同学，因为长期不规律作息，肥胖的身材，在胡吃海塞的酒桌上，他突然倒在桌上，被紧急送医。 到医院后，医生说幸亏送的及时，不然命都没了。 醒后，他感慨地说：戒烟戒酒，好好吃饭，好好睡觉，没什么比活着更重要了！ 年轻从来不是资本，只有健康才是。 其实改变生活方式真没有你想的那么复杂，也不需要多拼命才能做到，无非都是一些简单的生活习惯。 点个【在看】，好好吃饭，好好睡觉，就这么简单。 |
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