贰师兄EPO / 我的图书馆 / 你的坏脾气,正在让人疏远你

分享

   

你的坏脾气,正在让人疏远你

2020-07-16  贰师兄EPO
图片来自印度插画师 Shirin Sahba

身边有个朋友,是一个特别容易因为别人一句什么话,就记在心里的人。总觉得别人说他就是故意的,特别放不下面子,也显得有些自傲。

有一次,大家在一起玩的时候,他突然间就不说话了,问他什么都不答,脸色很臭的样子,也不知道怎么了,弄得满场都很尴尬。然后他突然间自己走了,剩下的人都很蒙圈。

一次两次如此,渐渐地,大家都不愿意叫他出来了。毕竟,一个情绪不稳定的人,大家都不愿意冒这个风险去把你当成真心朋友,谁知道什么时候会把你给喷了?

你以为你的脾气是真性情的表现,当然每个人都有脾气,不过你总是表露出你的脾气在脸上,任谁看了也会觉得不开心吧?

图片来自印度插画师 Shirin Sahba

以前觉得自己特别狂妄,想理一个人就理,不想理个人就彻底不理。现在想想,自己真的算老几呢?

总是无缘无故突然发脾气,估计真的把很多朋友都会吓走,没有人有义务承受你的脾气,你的脸色也不需要摆给别人看。

我在高中时候和我的闺蜜说,如果我做错了的时候,你就给我指出我的错误吧。她说,你那个坏脾气,每次你错误别人指出来的时候,你就会很生气,我才不敢。

当时当做笑话笑笑过去了。但是变成玩笑的话,都是别人想对你说没好意思严肃对你说的话。

我们常常不允许别人说自己的不好,好像别人说自己的不好,只是在挑刺而已。

图片来自印度插画师 Shirin Sahba

有一次上课,是请的外面的老师,当时这位老师说,很多人说有才华的人,总是脾气很差,他们会觉得自己有才华,有脾气是很正常。但是为什么就不能做一个脾气好但是又有才华的人呢?

我想到那句,想你好的人才会冒着被你骂的风险提醒你,但是自己却不领情,好心当成驴肝肺了。

一个人的坏脾气,有时候会封死了别人对他的善意提醒,封死了自己快速成长的可能性,没有人会去提醒一个总是板着脸的人。因为人都会觉得我好像提醒你。却被你责怪或骂得狗血淋头,不值得。

从前我如此,于是成长很慢。自从改变,成长很快。不改变脾气,所有的好运气不会降临到你头上。

图片来自印度插画师 Shirin Sahba

坏脾气怎么释放可以不伤害别人?

我在身心灵课程里学到了一个非常棒的方法,想分享给大家。

就是乱语,将你的双手合拢,将拇指放在四指之上,用拇指顶着肾的位置,扎马步下蹲,这个动作可以给予我们力量支持,你的可以是一个人,也可以是一面墙。当是一个人的时候,这个人也是和你一样,做一样的动作。

你把这个人或者这面墙,想象成一个让你很愤怒或者是你很恨的一个人或者是事物。你的眼睛要怒视着对方的眼睛。接着在音乐下,开始乱语,你可以说任何话,也可以说鸟语,但是这个方式一定要保持着。

不间断的几分钟下来,你会发现你特别累,你会发现你表达愤怒是这么累的,你会发现你发脾气是这么伤身的。

图片来自印度插画师 Shirin Sahba

为什么要用这种方式呢?因为这种方式既可以让你不伤害别人,又能够把你体内的情绪表达出来。

当我们体内有了情绪,我们是一定要将它表达出来,而不是去控制它。这个情绪,不伤害到别人,同时自己又可以表达?乱语是我能够想到和目前接触到的一个很重要的情绪。愤怒是有力量的,不要压抑它。你可以在没有人的时候用乱语来发泄,或者是和朋友一起体验练习。

每一次你当着朋友的面,发的每一次脾气都在伤害你们的友谊,有时候尽管你道歉了,你们看似和好了,但是就好像你在木板上盯了一个钉子,但是你把它拔掉以后,尽管钉子不在了,可是木板上还是会留下钉子的印记。

情绪需要发泄,这时候,你可以选择换一种方式了。


愿文字改变我,感染你

一个在为自己的101个梦想奋斗的95女生,愿您路过都可以留下些痕迹,鼓励那个与你而言陌生又熟悉的我。感谢您看这篇文章

图片来自印度插画师 Shirin Sahba

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>