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文|李知行医生 一到暑假，小丽家的孩子就格外高兴，因为终于有时间可以出去玩了！ 刚开始几天孩子的热情度还很高，不但主动完成暑假作业，还规划起了自己的旅游计划。 暑假过半，孩子的新鲜感慢慢褪去，就开始沉迷于动画片和手机游戏之中。每天眼睛紧盯着手机屏幕，就连吃饭也不放下。  点击加载图片 爱玩是小孩的天性，但是小丽仍然担心孩子的视力下降太快，小小年纪就带上了眼镜该多不方便啊！ 趁着休息时间，小丽赶紧带着孩子去了儿童眼科医院检查视力，到了医院才发现这里跟自家孩子年龄相仿的儿童还真不少，大多数都已经戴上了眼镜。 检查之后，医生告诉小丽，她的孩子视力情况不好，已经属于假性近视，如果不进行控制很有可能变成真性近视。 小丽听完医生的话马上决定配合治疗，回去之后制定了严格的活动计划，要求孩子每天放下手机，进行两个小时的户外活动。 随着互联网技术的发展，网络对孩子的诱惑越来越大，新奇刺激的游戏和动画片对他们来说都是难以抗拒的娱乐项目。  点击加载图片 据观察，孩子上小学期间，班里就已经有三分之一的孩子患上真性或假性近视，到了中学学习压力增加，这个比例又会有明显的上升 。我国青少年近视率达世界第一！为了帮助孩子改善视力情况，家长们首先要做的就是了解近视的真相。 一．近视分为两种：真性近视和假性近视 孩子不是一出现视力下降就是近视了，很多家长都有这样的误区。其实近视分为两种：真性近视和假性近视。真性近视是不可逆转的，因为眼球的直径已经发生了改变，无法通过药物或物理方法恢复，只能控制视力的在一定范围内。  点击加载图片 假性近视只要积极配合治疗，视力是可以逐渐恢复的。在孩子彻底近视之前会度过假性近视阶段，这个阶段只要配合医生检查并积极治疗就可以恢复正常视力，所以家长们一定要抓住这一段黄金治疗时间。 二．孩子为什么会近视？ 1. 不良用眼习惯 很多近视孩子学习习惯不好，不注重眼睛的自我调节能力。二年级学生小林就是一个例子，他本身个子矮小，老师便把他调到了班里的第一排，黑板就近在咫尺。因为习惯了近距离学习，小林写作业的时候几乎趴在本子上，长此以往，他成了班里为数不多的戴眼镜学生之一。  点击加载图片 小林的例子告诉我们，长时间看近距离更容易眼睛近视，不良的学习习惯是导致很多学生患上近视的主要原因。 2. 沉迷电子产品 现在多功能的电子产品是导致孩子近视的关键元凶之一。如同开头说到的小丽的孩子一样，沉迷于电子产品，容易出现眼睛疲劳、干涩，长此以往便会视力下降，患上近视。 3. 缺乏营养或遗传 一般父母视力不好或患有高度近视时，孩子的视力就会受影响，但也不是绝对的。除此之外，孩子挑食、偏食导致身体缺乏维生素和微量元素，也会导致眼睛自我调节能力下降。吃过量的甜食也会影响视力。  点击加载图片 三．如何帮助孩子预防近视、改善视力 1. 养成良好的用眼习惯 用眼习惯不光在学习中养成，孩子看电视、玩游戏时同样需要注意。首先，写作业要有足够的光源，不能距离太近，学习之余要经常做眼保健操缓解眼疲劳；其次，看电视要距离屏幕三米以上，注意过亮的屏幕对眼睛有害无益；最后，面对屏幕要尽量避免反光情况，长时间用眼要注意向远处眺望或闭眼休息一会儿。  点击加载图片 2. 加强营养和锻炼 事实证明，用眼不卫生同样会导致视力下降。比如说眼中进入异物、经常用脏手揉搓、患眼部疾病等情况，眼部出现异常情况一定要及时就医。另外，增强体质和补充营养也是预防视力下降的好方法，平时多吃含维生素A的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，都是不错的选择。 3. 多进行户外运动 预防近视最好的方法就是时常放下手机，参与户外活动，给眼睛一个休息时间。好的运动方式不仅能增强体质，还能锻炼视力，比如说乒乓球这项运动就非常适合锻炼视力。  点击加载图片 要帮助孩子保护好视力，家长应该做好监督工作，比如说控制孩子接触电子产品时间，督促他们做眼保健操，养成良好用眼习惯。如果发现孩子视力出现问题，不要放任不管，抓住黄金时间配合治疗才是正确方法。今天的文章对你是否有帮助呢？欢迎家长们留言交流！ |
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