农村老人常说:“入伏有6怕”，三伏天里，这6怕指的是什么？

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现在已经进入三伏天气，从今天入伏开始，天气也就达到了一年中最炎热和潮湿的季节。入伏经常高温湿润，因此在这个长达40天的三伏天里面。我们如何需要做好应对三伏天天气的准备。在农村人们常有“冬练三九，夏练三伏”的习惯，而在三伏天确实需要好好锻炼，增强体质。人们常说“入伏有6怕”，到底是哪6怕呢？

怕感冒

三伏天天气比较炎热，而且空气中水分比较多。人们如果一天忙碌多了，身体排汗就会增多，这样整个身体就感觉黏糊糊的不舒服。因此很多人就减少穿戴衣服物，同时有一些男生还会光着膀子。

虽然天气炎热，但是三伏天天气也更加多变，特别是现在不少地区受到强对流天气影响，突发降雨也比较频繁。而这样就很容易因为突然的降温而导致感冒的发生。

怕内热

三伏天里空气水分多，而且气温高。这时候如果平时在这个时候吃的食物比较辛辣，或者吃的食物热量比较多。消费者就很容易出现内热的现象发生。这样对身体也有不少影响，因此应该及时的补充体内水分，少吃辛辣，可以喝一些绿豆粥。

怕困倦

三伏天时间里，天气闷热潮湿。这样很多人工作就感觉比较乏困，而且容易疲劳和发生瞌睡的现象，从而影响工作质量。这时候我们就需要多多锻炼，增强体质，合理休息，养好精力。这样才能在三伏天中走出“困”境。

怕午睡过长

三伏天里，很多时候我们上班回家进行午休，如果没有及时调整闹钟，那么就很容易出现睡过头的现象。一觉醒来已经错过了上班的时间，这样的事情时有发生。在三伏天时间段里更应该要注意，以免耽误工作。

怕生活懒惰

三伏天由于受到副热带高压影响，高压内部的下沉气流导致天空晴朗少雨，这样阳光照射也就更加强烈。通过地面散发的热量也就更多，人们也就越感觉到闷热和困顿。这样渐渐的就会变得没有激情和懒惰，这是需要提防的。

怕会中暑

三伏天炎热时间比较长，如果身体比较虚弱的人长期在外活动。那么有可能会出现中暑的现象，这样是很危险的。因此三伏天高温时节出门最高要佩戴降温物品，以防万一。三伏天

今年的三伏天是从7月16日一直持续到8月24日，一共40天。“小暑不算热，大暑在三伏”，因此农村老人常告诉我们饮食上要“头伏萝卜，二伏菜，三伏栽白菜。”。