30多岁就开始有大量白头发，快40岁就白了一半，正常吗？

人们到达一定年龄时，必然会开始长白发。当人老了，身体机能衰退，体内黑色素减少，再加上体内养分快速流失，头皮缺少养分，头发就会慢慢变白。

白发什么时候开始正常了？

尽管每个人都有白色的头发，但是我们会发现，有些人从30多岁开始就有白色的头发，到了40多岁，几乎满头白发，但是有些人到了50多岁，却几乎没有白发。所以，正常的人到了多少岁开始有白头发？为什么有些人到了40岁会有很多白头发，而有些人到了50岁却几乎没有？
白发伴随着衰老，人的生理机能在35岁时开始衰退，所以人一旦过了35岁，就会慢慢开始变白。然而，虽然人从35岁起就开始衰老，但头皮并非首先衰老的部位，等到50岁以后，身体功能就会大大下降，此时头皮就会迅速衰老，会长出大量白发。

那就是说，35岁以后的头发开始变白是正常的，但是，大多数人通常在50岁以后才开始变白。

为什么有的人到40岁就有很多白头发，而有的人到50岁却几乎没有白头发？
实际上，这与遗传有关，如果你的父母早生白发，你的白发就会比你的年龄还要早。有的家族遗传有“华发早生”基因，从青春期起，头发就开始变白。那是遗传引起的，并非疾病。
   除遗传因素外，还有个人的饮食习惯。毛发中含有铜、铁等营养元素，一些人饮食习惯较差，挑食，常年营养不良，使毛发提前变白。而且有的人吃得更好，营养摄取得更充足，头发会变黑变亮。
   白发的年龄与个人生活习惯、经济状况也有一定关系。一些人生活习惯良好，早睡早起，经常运动不抽烟不喝酒，身体功能就会比较好，头皮非常健康，头发也会乌黑亮丽。不良的生活习性，头发会变得干燥，容易掉油，白发会长得更早。
而且经济条件好的人，生活比较悠闲，压力较小，再加上吃得好，不易发白。财务不佳的人，生活压力大，生活环境一般，易发白发。

其实这还涉及到心态。有些人心态很好，很少生气，遇到压力能很好的开导自己，心无旁骛，这样内分泌比较稳定，不容易长白发。有的人心境不好，经常生气，总觉得压抑、焦虑，心理状态不好，所以容易长白头发。

有些慢性消耗性疾病，如甲亢、糖尿病等，会给人带来很大的心理压力，对身体机能消耗比较大，身体机能会迅速衰退，容易提前长出白发。有的人身体很好，不容易留白发。

另外，这和运动习惯也有关系。喜欢运动的人，白发一般都长得较晚，显得较年轻。懒汉较少锻炼，喜欢坐着或躺着，这样人体内的血液循环较慢。
如果你不想太早有白发的想法，那就保持良好的心态，养成良好的生活习惯，饮食均衡，适度锻炼，多注意自己的健康，这样你就不会太早有白。