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你的情况应该是中医上的体寒，怕冷，怕凉，手脚最明显。是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但是一定要坚持。生活中多留意，长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。注意适当摄取盐分，控制水分，进食不宜过量，饮食温热，包括温度以及食物的性质。多吃北方水果，少吃南方水果。泡热水脚。服用维他命E等 怎么样逼出腿里寒气 腿里有寒气，可以通过日常调理，也可以用“冬病夏治”以及服用中药、拔罐、艾灸等中医疗法逼出体内寒气。 1.日常调理：日常生活中，应避免吃过于寒凉的食物，可以适当多吃一些如牛肉、羊肉、生姜、韭菜等具有温阳功效的食物；冬天要注意穿防寒保暖效果好的衣服，夏天避免露脚踝、露肩、露肚脐的着装。 另外女性经期前后少接触凉水；可以每日用热水泡脚；着凉后立即喝姜茶；适度增加体育锻炼等，通过这些方法都可以有效避寒或祛寒。 2.冬病夏治：中医讲冬病夏治，寒气重就可以通过冬病夏治这种方法来调理，即春夏养阳，秋冬养阴。夏天的时候，注意不要长时间开空调，吹冷风，也不要将温度调得过低。 另外，不要为了贪图一时的凉爽就吃太多寒凉的食物，如雪糕，冰镇西瓜等。这样等到秋冬季节，身体内的阳气占据的位置增多，阴气减少，自然可以使体内寒气减少。 3.中医治疗：体内寒气重的人，也可以服用一些温阳散寒的中药或中成药，需要医生进行辨证选方。也可以使用拔罐、艾灸等方法祛除体内寒气。 拔火罐是通过拔出体内寒气及行气通络的作用从而达到驱寒的目的。艾灸则是通过艾叶本身的祛湿功效及燃烧艾条的温热作用达到驱湿驱寒的目的，从而逼出体内寒气。 |
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