人生,是漂摇的小船,难免有风雨。 在北京这样的大都市生活已18年。 这18年来,经历了太多的坎坷与艰辛。 起先是工作的不稳定,东漂西荡。后来是职场的种种不顺。再后来是生活中的各种艰难。 在频繁的被动的换工作岗位中,在职场的斗争中,在生活的磨难来临时,我出卖着自己的所有力气。 一点也不心疼自己。全然是一副拚命的状态。 我总是比别人付出的多。我相信,我付出了就能有回报。 事实证明,这是对的。 在人生的每个十字路口,我总遇贵人。 所有的付出,都能得到回报。 我工作稳定了,成了家,有了一双儿女,有了固定的住所。等等。 回首过去。在那些艰难的时刻。烦燥、焦虑、担心不时的会侵袭着我。 有时,我几乎是控制不住这样的情绪。 于是,我寻求,如何在这些负面情绪来临时,给自己以平衡,找到出口,以便能够迅速的回复到日常的拚博状态。 我摸索出了三个办法。 一是跑步 在我最为艰难的一段日子里。 家庭、工作双重的压力,让我有一种喘不过气的感觉。而身为男人,我又不能够在家里表现的过于负面。 怎么办? 跑步。我年青时,也坚持过一段时间。现在得新跑起来。 这一跑就跑了有两年多时间。 早晨6点多起来,只要不是恶劣天气和急事。坚持跑。 每次五公里以上。时间在40分钟以内。曾经一段时间保持在25分钟左右。 跑步会上瘾。 因为,跑的过程中,我拚尽了全力。浑身湿透。排汗,是最痛快的舒缓情绪的方法。 在最后冲刺时,会加快速度。咬着牙。 在遇有困难时,像冲刺时一样咬着牙,心中对自己说:一切都是浮云,算个啥。 二是画画 我从小喜爱画画。 什么原因?有可能与自己的成长经历有关。从小和奶奶生活在一起,最早的留守儿童。 所以,孤独是我的好友。 而画画,是一个不需要说很多话的事情。 还可以被大家所认可。所以,我一直坚持画画。 这成为我每个成长阶段的区别与他人的地方,正好和我有很强的个性之间形成对冲。 也是我克服负面情绪时的一个良方。 艺术,原本就是人们躲避苦难的巢穴。 在心情不好时,我会画画。画很多的画。这让我很快的沉静下来。 画画,也给我带来一些虚名与认可。 前些年,被吸收为中国山水画协会会员。也有幸成为中国人民大学任泽涛工作室北京面授班的助教。 三是吉他 画画和跑步,都是一个人安静做的事情。 时间久了,感到还缺乏一点东西。具体是什么,我当年一时也说不清。 我是一个有着一定计划性的人,通常我会每年给自己列出一个年度的清单。 在几年前的一个春节,我在拉次年的清单时。突发奇想:我要学会吉他。 对于一个手指很短,从来没有接触过吉他或者乐器的人来讲,这是一个巨大的挑战。 在此之前接触的乐器只有两个。一个是口琴,初中时省下吃饭钱买的,只能吹出声。二个是人工的口哨。 可能是因为,画画和跑步太静,需要有一个能发出动静的爱好,才够完美。 说干就干。 买书,看着教程学。 从53231323开始。有时间就弹两下。学了才知道,每学一项新技能,最难的是坚持。 我坚持了下来。抛开教程中的曲子。 我独立学会的第一首曲子是贝加尔湖,然后是成都。现在,简单的曲子都能弹。 F弦已基本能够熟练运用。 我为此有些小小得意。 不如意时,我也会弹上一阵子。是疗伤的利器。我很喜欢。 您有什么好办法呢?欢迎留言交流。 |
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