  无病无灾，是岁月静好的最佳替代词。 周星驰的御用配角之一，曾以“如花”一角给影迷留下深刻印象的演员李健仁身患顽疾。 2019年李健仁去蒸桑拿时突然感觉头痛，随即晕倒，送医急救确诊中风，状况不太理想。 虽然最后从死神手中抢回了性命，但是身体右半边瘫痪、失语，一度无法说话。 健康从来都是成年人最大的责任。 总觉得大病离自己很遥远，但没人能知道明天和意外到底哪个先到。 在长时间的治疗和妻儿的照护下，59岁的李健仁逐步恢复，报了平安。 什么是最幸福的事？ 对李家来说，自然是家里无病人。 而这也是千千万万人共同的愿望，虽然有时难实现。 2017年，刘德华去泰国拍广告意外坠马，脊椎受伤、盆骨撕裂、多处骨折、肌腱肌肉严重拉伤，还伴随创伤后遗症，从此“什么都怕”。 开车会怕，坐飞机会怕，演唱会吊威亚太高会怕，拍动作片会怕。 鲁豫问他，究竟你怕什么？ 刘德华回答——家。 各种熙熙攘攘的利来利往，都不及亲人的两行泪。 一年后刘德华在香港举办演唱会，因喉咙发炎，被医生告诫不能再唱了，再唱下去要出事情。 于是刘德华宣布终止了演唱会。 虽然对歌迷感到万分遗憾，但为了以后长久的健康，他不能不做这个决定。 对自己和家人最大的负责，莫过于平平安安、健健康康。 经历过大起大落，就明白身体是“1”，而财富、名声、地位等外在的条件总归为“0”。 聪明的人选前者，“1”若没了，就再也没法逆风翻盘，再多的“0”不过似浮云。 人到中年，最怕唯有生离与死别。 现实在这头，而你不知不觉去了没有航船通行的那一头。 毕竟病痛面前，再好的锦衣玉食都不堪一击。 早春时候一位学姐和我说，过几天来看我，好久没有聚餐了。 结果等到端午节，我去问才知，她不久前走了。 她是海归，很年轻，被任命为项目经理后就拼命工作，准备做出一番成绩。 有一天她加班回家洗澡，在浴室里感到一阵头晕目眩。 丈夫问她哪里不舒服。 她说就是这几天犯迷糊，没什么大不了的。结果却在跟女儿道晚安的时候彻底倒下了，再也没醒过来。 三十五岁，朝气蓬勃，业绩出众，离开世界的时候却没来得及留下一句话。 父女看不到她成为总经理、董事长的那天了，她也看不到女儿进名校、当医生的那天了。 比时代抛弃你更可怕的是，生命抛弃你，也可能不打一声招呼。 死神都是夺门而入，串门而出，不会一级一级响警报。 中国人每天的平均休闲时间是2.42小时。平均睡眠时间为6.5小时，很多年都没达到正常水平。 平均半分钟，有一个人患癌症，有一个人患糖尿病，有一个人死于心脑血管疾病。
七成人有过劳死危险，每年猝死人口超过55万。
拼命赚钱的样子很帅，但无视风险的态度很不聪明。 人生下半场，拼的是平安无事。 现在抽不出时间来休息，可能将来就要抽出时间去养病。
“谁家能不遇上个病人，你就能保证你这一辈子不生病吗？” 《我不是药神》里的这句台词，戳中了多少人的心。
某种方面来说，病魔也是很公平的，不管你是一天送48单的外卖员，还是月薪十万的高管，只要你忽视健康糟蹋身体，就可能被它缠上。 滴滴总裁柳青经常清早5点下班，紧跟着9点又回来继续上班，一天只睡两三个小时。 把孩子哄睡后，晚上11点又在楼下开会。 她对作家冯唐说，“这个阶段很容易为了忙而忙”。
因为她相信父亲柳传志的话：“要想人前显贵，就得人后受罪。” 37岁那年，她检查出乳腺癌。
究其原因，是长期疲劳工作。 这世上，所有的猝不及防，其实都是蓄谋已久。 透支健康，无视身体发出警告，最终代价就是，各种疾病超所想象地提前到来。 白居易说：“老来多健忘，唯不忘相思。” 体检的医生则会批评：“年轻多健忘，唯不忘掏空。” 从前的老年病，现在年纪轻轻就会得。 35岁的向佐练武积累了伤病，自曝肾已经仅有70岁的功能。
18岁美国青年过度吸烟，肺功能衰竭到70岁老年人的水平。
韩国三四十岁酗酒的青年人患老年痴呆症的人数激增40%。 疾病出现年轻化趋势，以致90后们不敢查看体检报告，80后不敢看自己的毛孔发囊。 别拿健康不当回事，生病，真的不是闹着玩的。
可以发奋努力生活，但请勿用力过猛。 学生时代的李开复十分拼命，每到考试前就灌自己十杯咖啡通宵复习。 工作后，他的这股子拼劲更上一层楼。在苹果、SGI、微软、Google等企业做高管的日子里，经常和员工比谁的睡眠更少。
这么做的结果就是，在52岁生日来临前，得知自己患了癌症，全身上下20多处肿瘤。
生死关头徘徊了一圈之后他感慨道：“我们思考死亡，才能教会我们分辨什么才是人生最重要的事。” 手术成功后，李开复无比注重养生，每两天爬山一次，每天睡7个半小时，注意饮食的搭配和营养的均衡。
保重身体是个技术活儿，必须用心去学。 请记得，每一个拼命三郎背后都是索命的黑白无常； 请记得，现在的每一点纵欲，身体都会一笔笔记下，将来加倍地奉还给你。 这个时代最成功的人，是有“健商”的人。 《1Q84》中，村上春树写道：“肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。” 这句话被广为引用，是因为如今太缺好好吃饭，好好睡觉的人了。
我很喜欢知乎里的一个热问：25岁，有哪些健康的生活习惯值得养成？ 下面有很多有用的答案可以供我们参考：早起一杯温开水，学做饭，睡午觉，定期体检，房间整理干净，放弃无用社交，健身…… 新的一天从起床的深呼吸开始，也应该以入眠前的惬意闭眼结束。 日子很舒坦，不急亦不躁，才能面朝大海，春暖花开。 无病无灾是岁月静好的最佳替代词。 点个“在看”，好好珍惜我们革命的本钱吧。  |
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