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19款人气很高的牛奶,哪几款别给娃喝?

 OK妈谈育儿 2020-07-18

比起鲜奶,常温奶在储存上要求更低、会有灵活的优势。所以一般我在家里既订鲜奶,也备着常温奶。平时在家喝鲜奶,如果带娃出门玩或者上班时,会随手拿盒常温奶。
不过眼见着市场上选择越来越多,也经常有妈妈来问我该怎么选择,于是我做了今天这个大评测,给大家做个参考!
根据各大牛奶的江湖地位(主要指广告砸出来的名气)以及妈妈们的口碑推荐(这个更实在些),我和小助手选择了19个品牌的常温奶来具体分析。
关于选款,这里稍说明几点:
1. 为了测评的横向参照性,所有奶都是各品牌中最常规的全脂纯牛奶。
2. 这19款奶肯定不是全部,但绝对能代表市场上主流的奶品了。
3. 可能有些地方有自己当地的牌子,品质也特别好,但也要考虑到大众性,所以选的奶都是各大电商平台上能买得到的。

(注:本文不含任何广告植入)

19款奶,产地和价格速览↓


评测方法 

这次咱们的评测方法主要看添加剂、蛋白质、脂肪、 钙含量、碳水化合物、口感这6个纬度。除口感是主观的,其它5项都是根据成分的理性评价。

可能你们会注意到,这些评测指标里没有“奶源”这一项,而“奶源”这个点又是很多妈妈特别关心的。为什么不加入呢?

事实上,每个品牌尤其是这19款已经是公选出的名牌奶了,在奶源上本身都不会有大的差别,更多的区别是在概念上。

什么“自有牧场”、黄金奶源带”、“全球精选良种奶牛听着音乐的牛”……其实最终指向的都是牛奶的安全和营养。

而因为产量太大,大的品牌牧场和牛奶产地也没法都在宣传里说的“北纬40-50的黄金奶源带”,都是分布在全国各地的。

所以,下面就让我们正式开启从添加剂、蛋白质、脂肪、 钙含量、碳水化合物、口感6项评价指标来进行的评测。

PART1. 成分测评

01
筛除成分不达标牛奶


纯牛奶
是指100%生牛乳制成的奶。市面上很多牛奶,括专门标注的儿童牛奶实际上并不是纯牛奶,而是调制乳。这种奶是以"生牛乳"为主要原料但额外添加了其它物质,比如糖和香精,给孩子这类口味香甜的奶,会加重孩子的口味,也容易导致肥胖,增加龋齿的风险。

19款奶中100%生牛乳的奶共有2款。

1. 澳牧儿童成长牛奶 

除了生牛乳之外,还添加了白砂糖↓  

2. 伊利舒化奶

伊利舒化奶是针于乳糖不耐受的群体的奶品,通过工艺处理降低了脂肪,比纯牛奶营养好吸收。但因为这款奶中添加了不适合3岁以下娃儿食用的乳矿物盐以及六偏磷酸钠这种防腐剂,所以也被我们pass掉了!

在卫生部发布的准乳矿物盐(乳钙)公告里,规定如矿物盐是不适合婴幼儿食用

产品包装上也标注了非婴幼儿食品↓  

牛奶的主要营养物质有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等,国家标准GB 25190-2010《食品安全国家标准 灭菌乳》里指出,蛋白质的含量需要≥2.9(g/100g),脂肪含量≥3.1(g/100g)

其中乐纯水牛奶的脂肪是不到3.1,后来发现它其实也明确标注了是,部分脱脂灭菌水牛奶,所以体重超标的孩子可以选择这,但体重正常的孩子建议选择脂肪含量更高的。

所以就给娃喝而言,以上三款先剔除了。

02
蛋白质排名


剩下的16款牛奶里,蛋白质的含量虽然全部达标,但是差异还蛮大的,最高的伊利金典含量高达4.0g/100ml

最低的新疆两款牛奶(新农、西域春),蛋白质含量仅有2.9g/100ml,刚好达标↓
根据《中国居民膳食营养素摄入量》,1-2岁的娃每天蛋白质的推荐摄入量为25g,3-5岁为30g。
按每天喝400ml奶计算的话,蛋白质含量最高的牛奶,每天能带来15.2g蛋白质,而含量最低的只能带来约12g。
各款按蛋白质含量排名↓


03
脂肪含量排名

排名最高的是蒙牛特仑苏,4.4g/100ml↓
最低的仍是新疆的两款牛奶↓
各款按脂肪含量高低情况↓

04
钙含量

在国标GB25190-2010里没有规定钙含量,但喝牛奶的主要目的就是补充蛋白质和钙,所以,尽量选钙含量高一点的牛奶。
剩下的15款牛奶里,钙含量差别都不大,都在120-130g/100ml之间

05
碳水化合物
牛奶里的碳水化合物主要是指乳糖。15款牛奶里,碳水化合物含量基本在5上下
相对而言,百菲酪含量高一些,在7.1g/100ml↓
各款按碳水化合物含量高低情况↓
PART2. 口感测评

虽然配料都是生牛乳,但是奶源和工艺不同,口味还是有差别的。

请了我们办公楼同楼层几个公司的小伙伴按照牛奶的香味、甜度和入口感觉综合感受给心目中的前三投票,有半数以上的小伙伴认为最好喝的是认养一头牛,奶香味最浓郁,味道也最甜,入口很顺滑,喝完后嘴里还有一丝丝奶味↓

排名第三的是德亚,它的奶味也比较浓,口味带点微甜↓


之后的是金典,脂肪含量高,喝起来自然更浓稠些,但是在甜度上比上面两款稍微淡一些↓

本以为会特别惊艳的新疆奶反而中规中矩↓

相比于前面来说,荷兰的两款牛奶可以用没味道来形容了,非常清淡。

最终口味打分如下:

认养一头牛 >  德亚 > 金典 > 百菲醇 >光明优加 >特仑苏 >  纽仕兰 > 欧德堡 > 安佳 > 德运 > 新农 > 西域春 > 乐荷 > 荷高 > 兰雀 > 爱氏晨曦

总结 


19款奶,如果给娃喝,那么这3款奶不要选:
2款含有添加剂的澳牧儿童成长牛奶和伊利舒化奶;1款脂肪含量未到娃需求的乐纯水牛奶。
总的来说,给娃喝,所以主要着眼点就是营养,于是我们还是可以选择蛋白含量相对高、脂肪含量有保障的再结合口感综合看,我们会更优先选择金典、光明优加、特仑苏、认养一头牛。

最后,关于常温奶的两个常见问题:

1. 常温奶有没有防腐剂?

没有!

常温奶的无菌保存,是在灌装前通过超高温瞬时杀菌法,在132℃杀菌2至4秒,能彻底消灭牛奶中的有害细菌,所以不需要加防腐剂也能在密封包装内常温储存6个月以上。这种消毒技术已经是非常成熟的了,所以不需要厂家会偷偷加些防腐剂。

2. 常温奶在高温消毒后会不会营养不够?
不会!
高温消毒是会部分破坏掉牛奶中的一些成分,但主要是维生素方面的成分,比如硫胺素、维生素B12和B6以及叶酸等成分,不过损失程度比我们想象得要小的多。
作为牛奶的核心成分蛋白质和钙并不会在高温过程中流失,所以就营养价值而言,常温奶和鲜奶并无大差别。

(来源:www.dairy.com.au)

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