用好三伏天是可以将深藏体内多年的寒气“逼”出来的，寒气是什么？中医说：寒则湿, 湿则凝, 凝则瘀, 瘀则堵, 堵则瘤。瘤就是我们常说的癌症了，不要以为癌症离我们很远，亚健康状态就是大病的温床。
1、手脚冰凉、怕风怕冷； 2、病症以肿胀、疼痛为特征； 3、腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白； 4 、口干渴，面色青白、舌苔白； 5 、背部酸楚不舒； 6、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏； 1、常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病； 2、慢支、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗塞、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿类风湿等等，大多数都与寒气有关！ 中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜活血、祛寒、除湿、发汗，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。 鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。若常感胃寒、食欲不振，可以含服鲜姜片。 用热水泡脚是个养生好方式，全年都适用，泡出一身大汗能驱寒。泡脚时间不能太长，大概10-15分钟，后背有热烘烘的感觉即可。 夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则，中医上认为，汗液由部分津液转化而来，津血同源，出汗太多伤气血，正所谓“大汗亡阳”。 羊肉在伏天吃营养程度最高。中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，全身大汗淋漓，可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。不过，“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火的人，并不适合。“三伏贴”是通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，祛病保健。善水药墨医用冷敷贴结合传承千年药墨特性与传统三伏贴的优势倾情打造，相比传统三伏贴来说方便易贴，自己就可为自己贴敷，安全无忧，42味中药发酵，外用无刺激，是您健康最优选择。贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。
墨疗法又名“墨灸法”，是以五千年中医理论与现代医学为基础，以药墨传承古方为载体，通过总结并验证的一种针对人体亚健康状况的调理养生方法。通过墨疗，利用墨的特点疏通人体经络，排除体内的风、寒、湿、邪、毒，以达到平衡人体阴阳的目的，进而预防及调理因风、寒、湿、邪、毒造成的人体病变。 常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大，跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行，最好进行一些“低调”的运动，夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水。当最高气温在30到33摄氏度时，老年人要减少运动量，时间以半个小时以内为宜。三伏来临时，老年人要停止一切剧烈活动，以静制动，并保持充足的饮水;三伏天要养生的话，可以多吃一些苦菜、苦荞麦、苦瓜等食物。由于夏季人体新陈代谢加快，所以要适当补充蛋白质，山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥这类益气养阴的食物也可以多吃一些。注意事项 1、夏天养阳最佳时间是三伏天。而养阳，不只是少喝冷饮，也还有其他方法。如避寒，避免贪凉;如吃太过生冷的食物、吹空调过冷过久、睡地板等都会使得寒邪入体伤阳。 2、夏天尽量少吃冰镇的东西，主要是为了预防冷饮带来的肠道疾病。而体寒的人一整年都要尽量少食用冰镇类食物。 3、三伏天要注意头部、背部、口鼻、肝脏、毛孔、脚底这六个内容受寒部位。
|
