|
日常积攒心灵能量方法： 1. 多接触阳光，及亲近大自然。 2. 多吃新鲜的水果、蔬菜及有机食物。 3. 听舒缓悠扬的音乐。 4. 坚持快走、跑步及各种适己运动。 5. 在家里放置当季插花，或应景的盆栽。 6. 熏香，静坐泡茶。 7. 冥想、打坐、瑜伽。 8. 阅读，及写作。 9. 少即是多，给生活做减法。 10. 真诚的赞美和祝福他人。 12. 多休息和放松，有高质量的作息时间及充足的睡眠。 13. 不评判任何人和事，静坐常思己过，闲谈莫论人非。 14. 对生活乐观和自信。 15. 拿出时间独处。 16. 拥有爱心，懂得感恩。  |
|
|
