人随着年纪的增长，到了一定的岁数之后身体就开始走下坡路了，这时候你就会觉得心有余而力不足，有很多的事情不是你想做就能做的了。人上了岁数之后，身体也不如以前年轻时健壮有力了，难免会因为身体的原因而开药吃，关于保健身体，老祖宗留下了一句俗语“吃药十付，不如独宿一夜'，这句俗语啥意思呢？人到中年需要多留意一下。“吃药十付，不如独宿一夜'这句俗语的意思就是，如果遇到身体不舒服的时候，吃十付药的效果，还没有自己独自睡一晚的效果好。想必很多人不理解这句俗语的含义，难道自己一个人独睡的效果比中药的效果还好么！在古时候人们看病都是吃中药的，而且中药的剂量是一付一付来形容，古人的劳动量是很大的，当出现一些小毛病的时候，人们就认为好好休息就是一副良药。这句俗语的背后还有一个小传说，在过去有一个富得流油的老员外，他整日无精打采病恹恹的，求助了很多医者吃了很多的补品补药都没有效果。一天，一位名医在了解老员外的情况后，拿出一张纸写下了药方，只见药方上写着“独睡”二字，医者叮嘱他要坚持一个月必有好转，没想到一个月后老员外真的精神好转了，再次找到名医问其原由，名医告诉员外：你妻妾成群，夜夜春宵，导致肾水不固，哪怕是铁打的身体也受不了啊！因此“吃药十付，不如独宿一夜'这句俗语的意思就很简单了，就是告诉人们尤其是中老年人，在私生活上一定要加以克制，中医认为：深藏精血，如果一味的贪恋房事，久而久之就会出现肾虚的情况。这时候最好的补药都不如自己独自睡觉效果好，吃药毕竟只能对器官进行调整，人本身就是一个整体，只有整体康复了，个体才不会有问题，因此任何药物都没有自己好好睡一觉，养精蓄锐来的快。当然这里所说的“吃药十付，不如独宿一夜'，只限于平常的伤风感冒，或者精神状态不佳等，如果患上了大病还是需要去医院就诊的。如果只是平常的伤风感冒，大多数时候不用吃药的，好好地睡一觉，然后出一身汗就可以了，综合这几个因素来看老祖宗的这句俗语还是很有道理的。这句俗语对于现在的年轻人来说，也是很在理的，因为现在的年轻人夜生活太丰富，而且百无禁忌生活作息也没有规律，白天睡觉到了晚上就通宵打游戏，经常透支着身体，累了困了就和咖啡来提神。久而久之身体就会出现亚健康的状态，当上了年纪之后，年轻时对身体造成的伤害就会体现出来，这类人如果不早点改变自己的作息规律，等到身体被掏空了就补不回来了。
