7.18伏天,出汗后,请注意不要这样做 忌:湿衣服长时间裹身上 忌:马上洗澡 忌:后脑、双肩、后腰吹风 忌:用低于体温的水洗澡 忌:穿堂风、空调房 出汗就任其出透,可用干毛巾擦干汗水,稍作歇息,待呼吸平静再进入阴凉处。 夏季出汗后如果忽然受凉(凉水、凉风),容易让寒气进入体内,这会令皮肤容易生痤疮。出汗后尤其不要突然进入,阴冷的深堂大厦或空调房间,这样容易中阴暑,体内热气为阴寒所遏,不能发散于外,导致发烧、心烦。 出汗后要注意滋阴、补气。如果出汗过多,阴津过于消耗,这个时候可以喝点酸梅汤敛阴生津。另外要注意“气随汗脱”,人体的阳气也会随着汗液外泄而受损,导致气虚。常按摩足三里穴,可补虚调气、健脾养胃的作用。 把三伏过好,阳气养好,天冷之后就能免除各种小毛小病的打扰了。 祝大家出汗愉快[玫瑰] |
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