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维生素是人体增肌的组成部分，缺乏时会有不同的临床表现，维a缺乏会出现干眼症、角膜溃疡穿孔，儿童会出现龋齿等症状，维b2缺乏会出现口角炎、口腔溃疡等症状 维生素种类繁多，但大体上可分为水溶性维生素和脂溶性维生素，脂溶性维生素像维生素A、维生素D、维生素E等，可以被油脂溶解的；水溶性维生素比如维生素C、维生素B等，是一类能溶于水的有机营养分子。脂溶性维生素能够溶解于油脂，所以在体内中有存储，不易被排出；水溶性维生素通过肠道吸收完后，通过循环把营养运送到身体所需的部位，剩下的部分会随着排泄物排出，不会在体内堆积。不论是脂溶性维生素，还是水溶性维生素，都是人体不可缺少的，都对人体有着重要的作用。同时补充多种维生素可以吃多种维生素片，像汤臣倍健多种维生素，含有人体所需的16种维生素和矿物质，能满足所需。 |
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