俗话说:“祛湿不健脾,湿去还自来。” 夏天祛湿的同时别忘了健脾。
健脾有一个非常好用的穴位:太白穴。
太白穴是脾经的原穴,健脾养脾的效果比任何一个穴位都强。
每天坚持按揉太白穴,脾会越来越好!
太白穴的位置:在足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。 按揉方法:用一个擀面杖擀太白穴,来来回回得擀。 在擀太白穴的同时也把公孙穴一起擀了。 公孙穴也是养脾的穴位,这样健脾养脾的效果更好了。 每次擀5分钟就行,每天早上或者临睡前都可以擀。 脾好了,运化水湿的能力就强了,湿气也就慢慢退下去了!
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