 文/老K 知乎上有个话题谈论“有多少抑郁症，是父母导致的？”这个话题到现在已经有超过2万人关注，浏览量超过1400万人。  在提问中，这个提问者把多年来自己对母亲的怨言毫无保留的展示出来，引发了很多人的共鸣。 其实现实中我们也发现了，好多抑郁症患者会非常怨恨自己的父母，看到下面一些匿名故事非常痛心。  匿名答友 抑郁本身就已经很痛苦了，很多父母还认为孩子是装病逃避，这不但不会让孩子摆脱负面情绪，反而更加逆反，加重抑郁。 家长会为自己抱不平，自己含辛茹苦把孩子养大，最后结果让孩子恨自己，到底抑郁症和父母之间的关系是什么呢？ 今天老K和大家聊聊这个。 孩子人格与父母之间的关系 要说父母为何对孩子影响之大，我想大家经常看我的文章，有个词叫“原生家庭”。 在心理学中，探讨原生家庭最多的学科分支就是精神分析，由于当下心理学开始追求量化以及可证性，所以精神分析在学界的地位有所松动。 不过很多心理专家与学者认为，精神分析还是理解人性与问题最深刻的学科之一，比如精神分析学派的客体关系理论中认为，婴儿对其与母亲之间关系的体验是人格形成的原始决定因素，而婴儿对母亲的依恋需要也是婴儿期自体发展的激发因素。也就是说，在与我们父母最初的互动中，我们的性格与行事风格已经形成了。 之前一部纪录片《茉莉的最后一天》讲述了一个家庭的悲剧。 一个海归的妈妈，为了家庭放弃了晋升机会，后来生了孩子没有忘记自己的理想，最后嫁接给了孩子，认为孩子必须优秀才对得起自己这样的放弃。 结果女儿稍微做不好，母亲毫不留情面的嘶吼孩子：
 当妈妈生病，孩子关心妈妈时，却被妈妈恶狠狠上伤到：
 女儿考不好被骂，女儿考了第一还是被骂：
 总之孩子做什么都有问题，妈妈为了控制孩子，时刻把那句“我这么做还不是为了你”放在嘴边。 最后，孩子在这种压力下患上严重抑郁，明眼人我们都可以看出来，孩子的抑郁和父母不无关系。 妈妈塑造了孩子的人格，孩子本能并不能做到完美。可妈妈却想让孩子是极其完美的人，最后巨大的内心冲突下，孩子招架不住，抑郁症紧随而来。 童年创伤对一个人影响巨大 产生抑郁症的因素当下很多人认为是脑神经递质这样的生理假说，的确没错，可别忘了，抑郁症还有心理成因。 追溯抑郁症患者的童年，他们大大小小都有很多创伤，要知道心理学家阿德勒曾说过一句经典的话：不幸的童年需要一生来治。 创伤心理学研究发现，产生精神障碍的因素中，童年创伤占了很大一部分。 患有抑郁症的人之所以仇恨父母，主要原因就在于父母是导致他们抑郁症的元凶。 抑郁症的人之所以会不断严苛的批评自己，在于他们内化了严苛的父母批评他们的样子，他们的内在父母是非常严厉的。 在心理学上有个词语叫做心理弹性，心理弹性又叫做心理复原力，指的是一个人在面对负面环境时的适应能力和反弹能力。 而童年未曾获得父母无条件爱戴的人，基本心理弹性都很差，他们的思维非常极端，认为这个世界非好即坏，把所有事情都分为“应该、是”和“不应该、否”。 然后，他们喜欢把轻微的坏处强化和普遍化，就好像犯了一个小错误就代表着人生的失败。接下来，他们关注事情的角度特别倾向于负面，他们倾向于惩罚和指责自己。 心理学家认为，是长期的高压家庭环境导致了这种人格有限的处理情绪的能力。 当生存环境和父母的养育方式，让孩子极度无法保持自我平衡或形成安全感的时候，孩子的心理应对系统就会出现问题：焦虑、抑郁、强迫、躁郁等等情况，都属于孩子对这种恶劣生长环境的反应。 怎么治疗？ 在解决抑郁症和童年创伤时，我们需要分一些步骤解决。 首先第一步，我们要觉察自己的创伤，比如我们抑郁痛苦时要思考症状背后的问题，比如我自己的抑郁症就是因为总是在意别人的目光，这个和我小的时候，父母总是告诉我要做的完美，否则别人会看不起自己有关，我总觉得自己不完美就会被别人嫌弃。觉察出来，我们就知道自己在意别人眼光的原因，这是改变的第一步。 其次，我们要在关系中解决。因为大部分的心理问题都是和不良的关系有关，原生家庭和父母的关系也是一种关系，主流的心理学观点认为疾病主要来自于不良的人际关系，因此在治疗抑郁症患者时会强调建立高质量人际关系的重要性。因为新的关系可以带来新的体验，改变自然就会发生。 最后与自己和解。说到这里，有时候早年的影响的确根深蒂固，就像有句老话，江山易改，秉性难移。性格有时候的确非常难以改变，上帝将每一个人放在一个家庭里，实际上都有它最好的安排，都有它的旨意。 没有人能有机会去选择自己的父母，我们没有办法去选择。这时候最好想办法与父母和解，但和解并不意味着承认父母伤害自己是正确的，原因是和解是为了解救自己。 （⭐️优质心理学和心理成长社区，这里会每日分享优质心理学和精神卫生知识，大家一同成长讨论吧！） 真正的和解是，你从内心改变对父母的解读和对自己的看法，用一种不同于父母的方式对待自己，摆脱内心父母对你的负面评价，建立自己的内心评价体系，建立属于自己的独立心理空间。 在抑郁症中，我们对父母的态度可能会出现以下这样的模式： 责备父母——走出他们的视野——获得新知——回头，试着与父母和解——进而与自己和解。 希望看完之后，好好花时间思考一下自己和父母之间的关系，愿你一生被爱不被辜负。 |
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