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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安  网友提问： 冯名雨老师，都说胖的人怕热，我也胖，但是为什么就是怕冷呢？再次求教老师如何减肥 每个人体质不同，所处的环境不同，就算都是肥胖，导致的原因和表现形式肯定也是各异的。 肥胖的导致，主要就是体内脂肪含量超标。那么，脂肪储存在人体有什么作用呢？ 单纯的讲，脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷 这个寒凉，一方面是外部温度，更重要的另一方面就是身体的内在寒凉 因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则於，导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，形成肥胖。 今天，我就和大家重点说一说，这个怕冷含量性的肥胖如何解决 1 生寒的情况 1.要解决一个问题，首先就是掐头去尾，掐头指的就是解决生寒的各种可能性原因。比较常见的原因我举几个例子： 2.穿出内寒 现在人的穿着都比较时髦，比如露肩装，露背装，露脐装，，，等等吧。年纪轻轻，因为穿着裸露问题，经常出现肩膀疼痛，腹痛，痛经。这些情况多半都是和局部肌肤裸露有关系。 3.吃出内寒 类似的食物就很多了，比如女性特别喜欢的冰茶，冰激凌，雪糕等 寒凉的食物吃得多了，我们的脾胃阳气在充足，也不够你消耗的。 4.脾虚生寒 脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生 压力的增大生活节奏的加快，这都是对能量变本加厉地消耗，我们不注意养，耗的大于养的我们就虚了，内脏一虚，内脏运转慢就滋生出内寒了 5.熬夜生寒 这一点，很多朋友不解。毕竟晚上不都是阴气所主的时间吗，怎么还会生寒呢？ 从十二经络的气血流注来看，子时也就是凌晨11点~次日1点，是一天之中阴气到达最鼎盛的时间。 凡是盛极必衰，此时也是一天之中阳气出升的时候。此时熬夜不睡觉，阴阳不能有效转换，阳气生发的苗头刚刚出现，就被你的熬夜棒子给打死了。长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒 2 温阳穴位 1.温阳的穴位有很多，我重点说几个：大椎穴，中脘穴，神阙穴，涌泉穴。 2.大椎穴 此穴位手足三阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳...具有统领一身阳气，联络一身阳气的作用 艾灸后可以解决，血脉瘀滞，毒素代谢缓慢的问题 3.中脘穴 中脘穴是调节胃功能的一个穴位。我们都知道胃喜燥恶寒 胃部受寒，最容易引起的不适就是胃痛，此时可以艾灸此穴缓解症状 胃是一个消化器官，消化需要一定的动力，而推动胃运动的动力就是阳气，即脾阳 过量食用寒凉的食物，寒气耗阳，使脾阳受损，胃的动力就不足，此穴艾灸此穴可以恢复胃的动力 4.神阙穴 肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体功能的最佳作用点 神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补血 5.涌泉穴 涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时的凹陷处便是 涌泉穴为足少阴肾经，是肾经的第一个穴位，具有散热生气、调节气血的作用，能够促进阳气生发。 艾灸后肾经之气像源泉之水，源自足下，涌出后灌溉周身各处，因此，艾灸此穴能对全身进行整体的调节。 ·END·  |
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