暴瘦42斤，逆袭韩国最美辣妈，应采儿都甘拜下风：这样的女人，都是狠角色

“没有人有义务，穿透你厚厚的外形，看到你优秀的内在”。

虽然很扎心，但你不得不承认，这就是现实。

去逛街，看中的衣服，店员说“没有你要的尺码”

路口边，被派健身传单，上面写着“不减肥，别人的屁股都比你好看”

回到家，瘫在沙发上刷手机，身体越来越沉，愈发懒得动

唯一的好处，就是饭越来越好吃……

有人说，身为一个“胖女人”，的确会生活里没底气，爱情里没安全感，渐渐变得讨厌自己，自卑颓废。

韩国瘦身女皇郑多燕，20年前的人生 ，就是如此。

大多数人知道郑多燕，是她火爆全亚洲的“瘦身操”，却很少有人知道，她曾经因为胖，患上了抑郁症，甚至一度想要自杀。

胖，摧毁了她的自信。

但庆幸的是，郑多燕挺了过来，不仅自己成功瘦身，还带领着从素人到明星千千万万的女人，找回自信。

▼53岁郑多燕身材凹凸有致，网友称：我就是馋她的身子

如果你也因肥胖而苦恼，不妨花几分钟看看她的减肥故事，或许你也能有同款逆袭。

3个月狂减42斤

53岁美成35岁中年少女

跟很多女孩子一样，20岁出头的郑多燕也是爱情至上，决定做好老公背后的女人，她辞去了室内设计师的工作，一心一意照顾好老公，过起了柴米油盐的生活。

一切都是那么浪漫幸福，直到她先后生下两个孩子。

为了孩子有足够的奶水吃，每天灌很多的滋补汤水；

一大一小两个孩子，完全扰乱她的生物钟，熬夜、脱发、皱纹、代谢极差；

没时间细嚼慢咽，常常剩饭剩菜凑合，打仗似的狼吞虎咽。

日夜颠倒，暴饮暴食，郑多燕的体重彻底失控。

1米62的身高，体重却渐渐从96斤涨到140斤。

大臂上松垮下垂的肥肉、肩背宽厚的像熊瞎子，特别是拍一下肚皮，波涛汹涌的油脂晃荡，刺的眼泪哗的流下来。

再看镜子里，大饼脸、黄皮肤、下垂的法令纹，老了不止10岁！

▲郑多燕回忆：那段时间我很不高兴，照片上的笑容都很少

如果说以前郑多燕在老公眼里是娇小可爱的妻子，那现在就是一个老气十足的中年妇女了。

外貌的改变，让她极度没安全感，开始疯狂怀疑老公是否还爱自己，查手机、翻衣领、闻香水味……

如果恰巧老公衣服，被她找到了一根长头发，她就像被踩了尾巴的猫，龇牙咧嘴，大闹一场。

但这样的行为，却让老公越来越厌倦她，直至最后碰都不碰她。这成了压垮她的最后一根稻草，她患上了抑郁，每次看到平躺下来与胸齐平的肚子，都想自杀。

而她决定减肥，是因为丈夫无意中的梦话：“真怀念你结婚之前的样子啊！”

这句心里话彻底戳痛了郑多燕：与其设法防小三，不如狠心瘦下来！

但当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，她腰椎不好根本练不来。

于是，郑多燕千辛万苦找到日本教练，多方求证，学习简单、高效且能坚持下去的方法，最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”。

这套方法让她每天只花10分钟，3个月，就瘦了4.50斤，体重回到婚前的两位数。

身形的变化，让她重拾自信，她甚至觉得整个减肥过程都是开心愉悦的。

 ▲瘦下42斤的郑多燕，又美又自信

如今，20年过去了，体重一直保持在95斤左右，53岁的她，比很多35岁的人还美。

很多人问她，20年如一日跳操，真的不累吗？

她说：

不累，减肥不是对自己的惩罚，而是为了能够更加自信、健康、舒适地享受生活。

风靡亚洲，被写入教科书

郑多燕瘦身操究竟有何神奇？

可能你会觉得：140斤减到90多斤，这没什么稀奇的啊。

那，凭借一己之力帮一群200多斤的绝望主妇，成功减到正常体重，重获新生呢？

韩国电视台SBS就曾发起一个实验———让教练带200多斤的超重者们减肥。

出乎意料的是，当时这个项目没有任何教练敢来挑战。

因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件，而且有时间限制。

节目组只能求郑多燕来试一试。

看着这些胖友们，郑多燕回忆起当初的自己，感同身受又心疼不已，下决心一定要帮助她们成功瘦身！

她在自己原来瘦身操的基础上，又为学员们增加了更多容易学、好坚持的动作，把有氧和无氧运动，完美地融合在一起。

▲采取无氧加有氧结合训练，减肥效果才更好

√减肥：瘦身操的有氧部分帮助她们迅速燃脂，无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全，不损伤身体。

√塑形：郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！

皇天不负苦心人。3个月后，郑多燕做到了！

这些学员们不光体重急剧下降，身材还被塑形到没有一丝松弛赘肉。

其中一对超重的母女，她们分别减掉了102斤和100斤！站在郑多燕左右两侧，简直像姐妹！

从此郑多燕的减肥操开始风靡全世界，而她的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了韩国高中教科书。

“燕潮”席卷全球

明星们纷纷求助郑多燕

郑多燕越来越清楚：女人的安全感来自于自己，只有让自己变得足够优秀，自信才会油然而生。

她希望，有心减肥的胖女孩们都能瘦下来，重获新生。

所以瘦身操在韩国大获成功之后，她开始向全世界分享自己的瘦身经验。

“燕潮”就这样，从个人到全国到全亚洲，像是病毒式地散开来。

到目前为止，她的瘦身操被播放30亿次，全球有2亿人都学习过她的瘦身操。

在中国，也有越来越多的明星和普通人，在她的指导下成功瘦身。

应采儿节目中爆料袁姗姗躲在房间跳郑多燕操，马甲线逆袭；

孙俪和张译在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操；

戚薇在《北京女子图鉴》练瘦身操；

汪涵邀请她上《天天向上》分享；

谭咏麟和李克勤在演唱会上跳起郑多燕操。

......

但郑多燕的线下课要3000一节，而且普通人根本预约不到。网上流传的视频又不全，而且是韩语发音，跟练起来比较麻烦。

所以，为了更多女人能轻松瘦、自信美，这次郑多燕老师在线上推出她全新研发的中文课程《终极S瘦身操》，更高效更针对性的解决女性从形体到气质的蜕变。

让你流下的每一滴汗，成为对抗岁月的子弹！