23    5分钟懒人早餐，好吃又健康的三明治，学会了让你多睡半个小时！

最近爱上这道不到5分就可以搞定的网红爆浆三明治，能量满满，好吃又不胖，简直是懒人福音～

在酸奶中加入了少许紫薯粉，爆浆酸奶的颜色超级美哒，还加上了香甜木瓜超级好吃，根据自己的喜好去添加各种水果吧！

木瓜酸奶爆浆三明治

by 风意画

配料:
全麦吐司2片、木瓜60克、酸奶100克、鸡蛋1个、紫薯粉少许、橄榄油少许

烹饪步骤:
1.准备好需要的食材。

2.用刀切去吐司的四边。


3.酸奶中加入少许紫薯粉拌匀。


4.加入切好的木瓜稍微拌下。


5.把酸奶木瓜丁均匀的铺在吐司上。


6.盖上另一片吐司。


7.把鸡蛋打散，吐司双面都裹上鸡蛋液。


8.给早餐三明治机接上电源，烤盘上刷点橄榄油。


9.把三明治放入烤盘上煎制，待一面上色后再翻面，煎至两面金黄。


10.煎至完成后，用刀一切为二即可食用。


11.做好啦。


12.开吃。


13.做好啦。

菜谱小贴士: 

1、若无三明治机可以直接用平底不粘锅煎制。

2、紫薯粉可替换成抹茶粉、草莓粉、南瓜粉等，若没有加不加！