 在一段亲密关系中，最可贵的不是两个人在一起不吵架，而是吵架后还能在一起；最危险的不是两个人不吵架，而是架都不吵。 一个学员和我讲，她和前男友谈了两年多的恋爱，从没吵过架。在别人眼中，他们俩就是朋友圈中的恩爱典范。 和她同住一个屋檐下的闺蜜经常羡慕的说：“你们俩感情真好，都不吵架，你看我，又和男友吵架了······” 她的同学也会说：“你找了一个好男生呀，他对你真好，都不和你争吵。” 其实在她的心里，充满了委屈和无奈，无处发泄。 她说：“有别人在的时候，他对我很好，私底下他对我并不是那么在乎，有时候我也会和他心平气和的说，我说你应该顾及一下我的感受，他说好，但下次他还是那样，索性我就不说了。” 她还说：“我非常生气的时候，他也不问，只等我自己气消了。因为他不问，所以我也不说。有时候我也和他理论，我和他吵，但他总是不愿意回应我，或者打游戏，或者直接丢下我一个人。就这样，我觉得越来越累，和他在一起的时候，竟然没有和闺蜜在一起的时候那么轻松快乐。最后，我终于鼓起勇气说出了分手，分手后我突然觉得好轻松。” 从女学员和前男友从不吵架的情形来看，他们本质上就是欠缺有效的沟通。 很多时候，吵架不仅仅是情绪的发泄，也是另一种沟通方式。吵架，能让我们换一个角度去了解恋人。 但有时候，吵架吵不好也会导致悲剧的酿成，那我们到底应该怎么巧妙的吵架，才能让感情越吵越甜蜜呢？  1、承认冲突 有的人在恋爱关系里总是回避问题，比如说，有的男人面对女人的歇斯底里，会选择逃避，甚至是无视，这是因为他们不愿意去面对冲突。 也有的人因为不想引起恋人的不开心，便会委屈自己满足恋人，于是选择回避冲突。 但是回避往往解决不了问题，最有效的办法就是承认冲突，勇敢面对冲突。 其实，恋人之间有冲突不可怕，因为两个独立的个体建立关系后，都需要磨合。 承认两个人之间存在着冲突，存在观念上有所不同，这是理解的基础。如果没有理解，不承认个体差异，那肯定不会有健康或长久的关系。 2、就事论事 你和恋人吵架的时候，是不是有这样的感觉，你们明明是因为一点小事吵架的，结果吵着吵着，就变质了，就变成了“你真自私”，“你怎么是这样的人啊”等等这样的语言。 其实，吵架的时候，最忌讳的就是人身攻击，这样的语言不仅会伤害对方，还会给你们的吵架火上浇油，并且原来的问题也无法解决。  所以说，在吵架的时候，只能对当下引起矛盾的事情进行争论和沟通，不要去翻旧账，也不要涉及到其他的信息。 当你意识到吵架要变质的时候，脑子里想一下，你们争吵的还是原来的内容吗？ 3、尊重对方话语权 尊重对方的话语权就是认真听对方的倾诉，不仅仅是有礼貌的表现，也表明了你愿意接受对方的情绪，也是让沟通顺利进行的基本条件。 在双方发生争吵的时候，不要听到他说的一个要素，就立马反击，这样会把对方没说完的话给堵回去。 我们应该听对方说完，然后再表达出我们的诉求。 再者，只有你听对方的表述，才能正确接纳对方情绪背后的需求，只有做到了这一点，两人才能通畅的沟通下去，并最终解决问题。  争吵完了之后，你们的情绪都需要平静下来，有的是男生先低头哄一下女生，有的是女生稍微示弱，俩人就会和好。 不论怎么样，都要在争吵过后，进行深层次的分析，为避免下次因为同样事件而争吵打下基础。 1、分析原因 很多时候，我们和恋人争吵，是表达对某件事的不同意见和观点，因为得到了对方的否认和反驳，才会引发情绪波动。 而心理学告诉我们，吵架或许还有很多你并不知道的潜在因素。 如果你够细心，客观地去面对自己日常生活中的争吵，你会发现，你们之间吵的不是眼下发生的这件事儿，而是不知道从什么时候开始积累的一堆事儿。 所以，这个时候，你们就要坐下来，进行深度的沟通，从根本上把累积起来的矛盾说开了，才能避免今后因为同样的事情而争吵。 2、制定规则 人都是比较情绪化的动物，尤其在吵架的时候更容易受情绪控制。所以说，为了避免吵架升级，可以采用规则制度。 就像爱情公寓中唐悠悠和关谷神奇吵架吵累了，用存档的方式，暂停一下，等双方情绪稳定了，再拿出来沟通解决。 其实你和恋人之间也可以制定一些规则，比如： 吵架每人一分钟，对方说话的时候，你计时，不要插话，但可以提示剩余时间，时间一到就停止，然后换你来说； 吵架的时候，不能说人身攻击性语言，不能诋毁对方； 吵架的时候不能不说话，不能一言不合就夺门而出； 吵架的时候，必须在限定的屋子里面，不在其他地方争辩，如果在外有什么不满，也要回到限定的地方才能开吵； 吵架必须在凌晨12点之前吵完等等。 这样做，就能在保证互不伤害的前提下，解决双方的矛盾。 总之呢，感情是两个相爱之人的自由联盟，我们尊重一次又一次不同的碰撞，也一次又一次在撞击中窥见自己真实的渴望，而内心深处的想法被对方知晓后，就会开出一朵“对方更加了解你”的花，而后，你们的感情就会越来越浓烈。 PS： 微信改版猝不及防 设置星标或置顶 就不会弄丢我们啦 iPhone置顶方式  安卓置顶方式  |
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