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纳达尔击球时“引拍”动作 网球技术动作多样，有底线正反手、网球截击高压、切削球放小球、发球等技术动作。没接触过网球的人或许咋一看，打网球应该也挺简单，其实不然，网球可以说是所有球类运动最难学的一门，这一点只有真正学过网球的人才能懂得。 外行看热闹，内行看门道。一个人会不会打网球，有没有正规学过网球，通过一个技术环节就能看出来，那就是正手打球时有没有进行侧身引拍/转体引拍。 打网球几乎所有的技术动作都需要一个侧身做铺垫，让躯体处于一种更加有利的发力姿态去完成击球。 如果在网球训练场上，也许你能听到最频繁的两个字，那应该就是“侧身”吧，关于侧身，你懂得其中的技术要点吗？以下小编列举了职业选手正手击球时“侧身引拍”的技术动态，供您参考。 阅读提示：本文主要通过鉴赏职业选手的技术动图，来理解或观摩“侧身引拍”这个技术环节。 费德勒正手击球_侧身引拍鉴赏 侧身引拍犹如拉弓射箭，弓拉得足够紧，箭方能射得更远。所以说引拍的动作幅度一定程度上影响着击球的速度。从研究得知，增加引拍距离是提高挥拍速度的一个重要因素。这其中会牵扯到力学和解剖两方面，力学是加大了做功的距离；解剖是拉长肌肉，使肌肉储备了更多的弹性能量。 侧身引拍中“侧身”比较容易理解，而“引拍”本文着重强调两种方式：① 直接后拉、② 绕环后摆（根据球拍被牵引运动的轨迹来区分）： 1、直接后拉 直接后拉的引拍方式 这种方式通常是指在引拍时，球拍几乎处于同一个水平高度，通过转体，球拍逐渐转移至身体侧后方，距离击球点较近。 这种引拍方式有利于更快的让球拍挥至击球区域以及更加精准的在击球区碰撞来球。不足之处是这种引拍会使球拍的前挥距离较短，动力不足，相对来说不利于产生更快的挥拍速度，属于借力打力的一种击球方式，较易推出平击球。 年纪较大者或是处于水平进阶过渡期的球友可以先尝试这种引拍方式去击球。 2、绕环后摆 绕环后摆的引拍方式 这种方式通常是指击球者在侧身的同时，双手同时抬高球拍，让球拍（拍头）从高处向身体后下方摆下去，拍头的运动轨迹类似于一个大字母“C”字型。 这种方式有助于增加杠杆作用，通过增加挥拍距离来提高挥拍速度。这种引拍方式能让正手击球动作显得更加流畅而且美观，属于能够主动对来球施加动力的引拍方式。 但这种方式对于初中级选手而言在掌握合理的挥拍击球时机相对有些难度，需要经过大量的训练以及长时间的磨合才能理想的掌控击球感觉。 由于这种引拍方式在球拍后摆结束时拍头能处于一个较低的位置，所以更容易打出上旋球，通常我们主张使用绕环后摆的引拍方式。
特松加正手击球_侧身引拍鉴赏 德约科维奇正手击球_侧身引拍鉴赏 穆雷正手击球_侧身引拍鉴赏 侧身引拍背面视角鉴赏 侧身引拍正面视角鉴赏 会打网球的人，通常侧身引拍方式都较为稳定，这也是体现一个网球爱好者有没有正规学网球的一项重要指标。希望本篇这些图对你有所启发。最后帮球友提一问（公众号后台粉丝的留言）：侧身引拍，是先侧身还是先引拍呢？你是怎么做的？有什么心得？期待您在文末留言。 关注网球界 |
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