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挽回一直是爱情里讨论得最多的话题之一，因为遗憾，因为不甘，总之就是想跟对方重新在一起，这种强烈的愿望促使我们走出挽回的第一步。但是，纵使你那么痛苦、难过、焦躁，却也总是觉得有力气无处使出的感觉。你有想过，问题出在哪里吗？怎样才是最科学的挽回方式？ 很多人担心的问题，无外乎两个： 1.能挽回吗？（机会） 2.挽回后感情能稳定吗？（怕再次分手） 其实破镜重圆不仅是可能的，而且也不见得会很容易再次分手。两人的感情能不能稳定长久，取决于双方在感情中的投入和经营 ，而不是取决于两人是否经历过分手。在亲密关系中，彼此对感情的投入越多，对关系的满意度越高，那么对这段感情的依赖和承诺程度就越高。从心理学角度来看，经历过分手后再成功挽回的感情，也同样适用此模型。 所以，你应该明确的是，挽回只是修复你们关系的第一步，接下来要长久稳定，需要双方对感情的投资，如果对方不愿意，那么你需要用你的方式，以对方能接受的方法去引导他感情的投入。这不是死缠烂打或者道歉哀求可以做到的，并不容易，但真正尝试去做了，也不会太难。 在挽回之前，你需要先思考这几个问题。 1.为什么分手。 分手的原因，是否可以解决，对你们这段感情的挽回至关重要。如果问题是出在你身上，你是否有信心能解决，并且向对方展示你的信心和做法，让他相信那个曾经的矛盾，已经不复存在。而如果问题出在对方身上，视乎其严重程度，你是否可以作出一定的妥协或让步，如果不能，你是否有信心和方法去引导对方作出改变和让步。 这个问题重要的点在于，即便问题能够被解决，但你们双方没人作出让步，那么你们复合以后还是有可能会分开的。这时候思考的重心就变成了，怎么解决问题，谁去解决。 2.为什么挽回。 有的人想挽回感情，是因为对对方还有很深的情感，并且经过理智思考分析后感觉这个问题是可以解决的（如第一点）。 但有的人想挽回，只是因为习惯被陪伴，害怕寂寞，找不到更好的，甚至只是单纯的想挽回后再把对方甩掉的报复心理。 如果你想挽回只是因为被这些负面情感绑架，那么挽回不是你最佳的选择，因为你完全没有正视你们之间存在的问题，到时候原本的问题不解决，还会诞生新的麻烦，最终你们在一起只是互相伤害，直至关系彻底决裂。 3.双方继续走下去的可能。 在挽回初期，可能只是你单方面有复合的想法，但随着挽回周期的推进，慢慢的对方也会开始渐行渐近，开始考虑继续走下去的可能。那么这时候，你们要考虑的问题就变成了：我们都想复合，想继续，但继续下去是否还有可能。这取决于以下几点： 3.1 双方是否都有为这段感情投入的意愿，单方面不行，所以你一味的迎合挽回不了爱情。 3.2 双方足够成熟，对复合这件事有理性的认知，不被分手的经历所影响，明白两人感情长久的基础是双方付出的努力，而不是曾经分过一次手。 3.3 双方对未来达成共识，包括但不仅限于以后在哪里工作生活，是否买房，要几个小孩等等对未来的规划和畅想。 3.4 双方是否足够真诚，真心的爱着对方，而不是抱着自私利己的想法去复合，这同样涉及到第二点所提到的，挽回目的。 如果你对以上几点都能清晰的理解并且面对挽回这件事作肯定的答复，那么现在你就可以开始挽回了。需要注意的是，挽回并不是一定会成功的，有失败可能，很多事情并不一定会往你所希望的方向发展。但努力了就有希望，关键在于，这件事，是否值得你去努力，去付出，去争取。 即使最终未能复合，尝试了解过、努力过的种种，也都能帮助你更好地释怀。 作者简介 徐玲 | 喂狗(WeGo)恋爱援救联盟情感咨询助理，香港二级心理咨询师。精神分析动力学方向取向。企业签约EAP心理咨询师。擅长夫妻关系整合、修复，夫妻沟通技巧训练。咨询风格：循循善诱，温婉细腻，引导你直抵内心痛点。 |
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