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谈恋爱控制不好自己的情绪，明知道有些事情不能做，有些东西要学会不在意，却始终忍不住，做不到，就算暂时压下了欲望，也像是埋下了定时炸弹，指不定什么时候就引爆。 为什么自律那么难，自己的身体行为，连我自己都无法好好控制？ 从需求来说，马斯洛需求层次理论早就把人的需求分为五个层次——生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。 自律的本质，就是压抑低层次的需求，以期望获得高层次需求的满足。 比如说想挽回，这是第三层次的需求，要满足的是情感和归属的需要。但渴望和前任恢复关系，有亲密接触，则属于第一层次的需求——性本来就是生理需要之一。想聊天、想牵手、想触碰，想紧紧地把对方抱在怀里，这些不过是性需求的外在具体行为体现。 第一层次的需求是基于本能的，为了实现更高层次的需求，我们必须要先忍耐，甚至是压抑，不惜牺牲欲望得到满足的机会，选择更长远的目标，更高级的快乐。 挽回原来就是这么反人性的事。 那么自律，是不是就是等于压抑欲望，延迟满足，必须像个苦行憎般的生活，为了实现更高的目标？ 这么想未免也太悲哀了，也是大部分人无法忍受，选择忠于生物本能，去纠缠去跪舔的最大原因。 对此我是抱有不同态度的，个人认为，自律其实就是自由。 不自律的人生是怎么样的？忠于本能，怎么舒服怎么来，对吧？每个人都有选择的权利，你当然也可以任凭情绪和欲望驱使自己行动。可是到头来，这真的是你的自我意志吗？ 我不这么认为。相反，沉迷低层次欲望的满足，不过是一种伪造的幸福，因为你根本没有选择，只是随波逐流，仅仅是遵从生命的本能活着，又谈何自由？ 所以我选择反抗本能，压抑那些小小的、生理上的欲望，转而追求更大的、精神上的满足，能做到这点，是因为我有自由，所有选择都基于我的自由意志。 因此，自律并不代表对欲望的压制，相反是因为有更大的欲望，为了达成，我愿意付出，甘心忍耐，只为实现更高层次的幸福。 过分自律并不好，一味地靠压抑自己不是健康的自律模式，但适当的控制自己，做到延迟满足，是实现高层次需求的必经路途。如果能看懂这点并真正领会，认知就升级了，你会发现自律并不是那么苦的事，那都是为了更大的幸福。 于是相较之下那些暂时的忍耐，不管是断联还是改变自己，习得新技能还是努力健身塑形，似乎都不那么可怖了。 放弃当然很轻松，遵从生物本能地活着自然很舒服，可没有自律，不去追求，最后往往什么都得不到。即使你安慰自己没关系我只要当下的快乐只求曾经拥有。 真的满足了？真的没关系吗？做条咸鱼丧丧地活着，就是你想要的人生？想想这个问题，问问自己为什么不快乐。 想满足更高层次的追求，就用科学的方法，适当控制当下的欲望，这就是自律的意义。 对我来说，自律，就是自由。
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