古人避暑哪家强？不能全靠“心静自然凉”

2020-07-22 11:09

华人号：百万庄通讯社

今日大暑，一年中 气温最高

且又潮湿、闷热的日子要来啦~

今年“桑拿炙烤”模式的

三伏天长达40天，

你准备如何度过呢？

小百通觉得待在家里吹空调

可能是大部分人的选择~

但是在古代，

那个没有空调的时代，

大家都是怎么度过三伏天的？

是用何种方法解暑的呢？

冰

古代是没办法造冰的，

但是他们可以冬天储藏冰留到夏天来用。

周代的《周礼》就记载

有专门管理藏冰的“凌人”一职。

而且，中国很早就有原始“冰箱”了，

像是战国时代的出土文物青铜冰鉴，

不仅可以用来冷藏食物，

还可以降低室内的温度，

相当于一个移动空调。

（有木有很羡慕）

战国时期青铜冰鉴

到了宋代就已经有琳琅满目的冷饮了。

《东京梦华录》中记载有解暑冷食品：

“冰雪冷元子”“水晶皂儿”“沙糖绿豆”、

“黄冷团子”“冰雪凉水荔枝膏”等等，

这些冷饮堪称古代的“肥宅快乐水”了。

宋代卖冰饮的小贩

宋《清明上河图》中出现的“香饮子”牌子

在元代，人们用果汁、牛奶、冰块等，

调制而成元祖“冰淇淋”冰酪。

据传马可·波罗来中国时，

忽必烈赏了他一支冰酪，

他回国后，凭记忆做出了山寨版冰酪。

后来，英国人改造了这一技术后，

把冰酪做成我们现在吃的冰淇淋。

（原来冰淇淋是我们发明的）

到了明清时期，

冰的使用已经非常广泛了，

《大清会典》中记录紫禁城周围有18座冰窖。

清乾隆掐丝珐琅番莲纹冰箱

衣

大家都认为古人思想保守，

一定都是穿的里三层外三层，

但其实，魏晋前，

男人们在夏天打赤膊，女人们则穿开裆裤。

北齐 杨子华《北齐校书图》

马王堆汉墓中发现的陪葬品中

有一件直裾素纱禅衣，

这件禅衣由素纱制成，

可谓“薄如蝉翼”，仅重49克。

在唐朝，女性追崇薄、透、露，

多穿半臂装和袒胸装。

我国文献中也曾有过“锦衣五重”的记载：

“一位阿拉伯商人看到一个穿着纱衣的唐朝官员，

透过衣服还能看见胸口的黑痣，就惊叹地说，

‘您胸口上的痣，怎么透过两层衣服还能看见？’

官员哈哈大笑，请他靠近再观察，

原来他身上穿了五层之多，可见 纱衣有多薄。”

（感觉奇怪的知识又增加了呢）

唐 周昉《簪花仕女图》（局部）

“富人披丝绸、穷人穿麻衣”，

这些衣物的材质

比现代人的棉和化纤制品都要凉爽。

古代竹衣

树

俗话说得好，背靠大树好乘凉。

树下纳凉，好不惬意。

宋 佚名〈槐荫消夏图〉

元 倪瓒〈涼亭消夏图〉

明 文徵明〈纳凉图〉

水（赏荷）

古人水边纳凉还往往与赏荷结合起来，

而“大暑赏荷”更是古人过三伏天的习惯，

正如宋代诗人苏东坡 《夜泛西湖》中所描述：

“菰蒲无边水茫茫，荷花夜开风露香。”

宋 苏汉臣〈荷塘消夏图〉

到了明代，大暑赏荷之风

则以苏州为盛，盖过了杭州。

明 尤求〈荷亭消夏图〉

清 金廷标〈莲塘纳凉图〉

工具

古代没有空调、电风扇，但是却有扇子。

 有竹扇、蒲扇、纸扇、羽扇、团扇。

正所谓“罗扇轻摇，徐徐清风”。

清代宫廷御用团扇

扇子的升级版是

汉代工匠设计的“叶轮拨风”。

在清宫剧《甄嬛传》中，

布景师为我们还原了这种机械扇的真容。

除了扇子以外，

还有其他一些避暑神器，比如“竹夫人”。

“竹夫人”是古人在夏天时

为了取其凉意抱着睡觉的物品，

一般为圆柱形，用竹篾编成，中间镂空。

床上用品除了"竹夫人"外

还有凉枕，凉席等。凉席跟现代的差不多，

一般是竹子或者蒲草编成。

凉枕一般是瓷枕，好点的还可以是玉枕。

竹夫人

北宋 定窑白瓷孩儿枕

“中央空调”

在汉代，皇宫里

设有冬夏两用的“空调房”，

冬季用房叫“温调殿”，

夏季用房叫“清凉殿”。

清凉殿内有多重降温装置——以石头为床，

用玉晶盘装冰块，

还有仆人站在一旁对着扇扇子。

唐朝时期，皇家已经

开始用“中央空调”了，

他们把空调房叫做“含凉殿”。

它的制冷原理其实和现在的空调是一样的，

四周装有水力转动的风扇，

把冷气从外部输送到房间来，实现消暑的目的。

含凉殿概念图

到了明朝，

巧妙利用地理优势，似乎更加环保自然。

明代文人高濂在《遵生八笺》中对

当时纳凉也有精彩的描述：

“霍都别墅，一堂之中开七井，皆以镂刻之，

盘覆之，夏日坐其上，七井生凉，不知暑气。”

心静自然凉

说到避暑，不得不提到这个词。

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：

“夏三月，此为蕃秀。

天地气交，万物华实，

夜卧早起，无厌于日，

使志勿怒，使华英成秀，

使气得泄，若所爱在外，

此夏气之应，养长之道也。”

显然，这里的“使志勿怒”是其核心：

夏天要保持愉快的心情，不要动辄生气发怒。

通俗说来，就是“心静自然凉”。

元代养生家丘处机在《摄生消息论》中称，

夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，

炎热亦于吾心少减；不可以热为热，

更生热矣。”

说白了就是通过调整心态，

修身养性，做到心静自然凉。

看完以上古人的避暑方法，

我们不得不赞叹他们的智慧，

比照现代人的方法，他们毫不逊色。

有些方法和避暑小物件我们也可以get起来哦~

图片资料来源 / 网络

编辑 / Sarah