常喝茶，为身体撑起“保护伞”

都说喝茶能够强身健体，那是因为茶叶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。这些成分大多对人体有益，在这些有益元素的共同作用下，可带给我们从头到脚的保护。

保护大脑

茶最终跨过“血脑屏障”的大门进入脑组织的是一波茶氨酸。在脑组织中，茶氨酸可影响多巴胺等神经递质的代谢和释放，起到镇静安神、保护脑损伤的作用。

保护皮肤

茶里含有丰富的茶多酚，它是天然的抗氧化超能手。在现代化学领域，茶多酚被广泛运用到各种抗氧化的产品里。经常喝茶会使皮肤变滋润、抗衰老。

保护牙齿

茶叶的防龋作用主要来自于氟元素。许多牙膏的防龋成分也是氟。在牙齿发育期间摄入适量氟化物，可以使得牙尖圆钝、沟裂变浅。这种形态改变可以使牙齿易于自洁，抵抗力增强。

保护眼睛

茶叶所含的维生素，特别是胡萝卜素、维生素C，维生素B1等是维持眼睛生理功能必不可缺的元素物质。饮茶能够防治角膜混浊、眼睛干涩、视力减退等症。

保护心脏

每天至少喝一杯茶可以使心脏病发作的危险降低，茶叶含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。类黄酮是有效的抗氧化剂之一，它能够抵消体内氧气的不良作用。

保护肝脏

肝脏，是人体排毒的重要脏器。喝茶能够清热解毒，还能够防治肝病。茶叶里重要的组成成分之一，儿茶素，能防止血液、肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累，因此饮茶能够清肝。茶多酚能够消炎解毒，其在血液里面便已经参与清除了部分细菌以及病毒，无疑是减少肝脏的负担。

来源丨香城都市报

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