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和艾一起 茁壮成长 善灸者寿 爱灸者康  人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过， 今天我就给大家彻底分析和 今天就教给大家容易醒；不入睡，睡眠浅的问题提供艾灸配穴的方法，建议收藏。我一边教理论，一边给大家实用的配穴方案，解决一些很多朋友棘手的健康问题。  今天的分享开始了  “睡不着”，属于肝火旺，肝在中医我们称之为魂，晚上魂不归位。引发“睡不着” 中医解释，肝失调会引发入睡困难。肝主疏泄，人的气血需要有一个很顺畅的气机，这个气机包括了运行的管道和运行的整个机制，气机的正常运作靠肝来维持，所以肝的特性应该是柔顺且调畅的。 当肝的疏泄功能下降，气机不能调畅，甚至上逆的时候，如肝阳上亢、肝气郁结等，就会出现入睡困难。 情绪不佳导致的，各种压力焦虑等不良情绪导致的现代人的最主要的问题，多数出现在白领中，尤其是无论大或者小的领导，另外，在家庭里面的各种冲突也会导致这个问题，一些心思重的妇女，工作压力大的男性这个问题也比较突出。 解决方案： 调理方式：按摩艾灸刮痧泡脚（请坚持）： 第一配穴：三阴交穴、太冲穴， |
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