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这个病,正一步步压垮几亿中国人,你是否也身在其中?

2020-07-23  国馆官方

  

  

  钱可以再赚,身体只有一个。

  

  

  开始文章前,我想讲一段自己的亲身经历。

  两个星期前,我妈像往常一样坐在沙发上看电视刷手机。

  没想到就在一瞬间,她瘫软在了沙发上。

  双眼紧闭,脸色苍白,整个人处于昏迷状态。

  懵了几秒后,赶忙把她送往医院。

  最后检查结果出来:

  颈椎病导致供血不足。

  这是我第一次意识到颈椎病的可怕。

  

  然而,还有很多人对此满不在乎。

  不断试探着颈椎的底线。

  01

   O N E

  很多现代人的颈椎已经坏掉了。

  这不是夸张说法。

  作为一个长期在电脑前敲字的上班族,我能明显感觉到,自己颈椎已经大不如前。

  在我身边,不少人的颈椎也出现了问题。

  而他们往往都会习惯性忽视。

  拖着拖着也就变得越来越糟糕。

  

  我曾看过这么一个新闻。

  38岁的王先生患上了颈椎病。

  一个月里,胳膊使不上劲,麻木疼痛,走路感觉人在飘。

  去医院检查发现,得了脊髓型颈椎病。

  最糟糕的情况是导致瘫痪。

  这也意味着家里的顶梁柱倒下,经济来源骤减。

  对一个家庭而言,是毁灭性打击。

  我在网上随便一搜关于颈椎病的报道。

  像他这样的人,并不在少数。

  

  先讲一组数据。

  世界卫生组织公布过全球十大顽症中,颈椎病排第二。

  在全球60多亿人口中,患颈椎病的人数就达9亿,光我们国家就有2亿。

  也就是说,每7个人中大概就有1个人患有颈椎病。

  去年电商平台上关于颈椎的产品还增长了65.91%。

  所有数据都在说明一点:

  颈椎病越来越不容忽视。

  以前我一直觉得,这是老年人专属。

  然而今天,你能发现,颈椎病已经入侵了各个年龄阶段。

  50岁以下的患病人数占了一半。

  这个趋势还在不断上升。

  

  上班族、学生都没能逃过魔掌。

  曾有一名高三学生,是某名校的学霸。

  但因为长时间低头加坐姿不良,他患上了颈椎病。

  经常头昏脑胀想睡觉,记忆力急剧下滑。

  因而成绩直线下降。

  而就在不久前,武汉一名5岁女孩也得了相同症状。

  经常头晕恶心,甚至不能走路。

  去医院检查才发现是颈椎病。

  原因是沉迷于玩平板电脑。

  这个时代,人们越来越重视自己的身体健康。

  但颈椎却往往遭到忽视。

  18岁的年龄,50岁的颈椎。

  这已经成了常态。

  其带来的后果,比你想象中还要糟糕。

  

  02

   T W O

  颈椎病最为直观的影响,就是让你变丑。

  如果你稍微细心观察就会发现,得颈椎病后体态都会发生变化。

  脖子前倾,弯腰驼背。

  还有女生最为害怕的骨盆前倾。

  

  也就是人们所说的猥琐肩。

  再高的颜值也会被其削减不少。

  所有气质尽毁。

  让人看起来显得更矮。

  你上街走走就会发现,有猥琐肩的人不在少数。

  这其中,女性以及身材矮小的占比会多一些。

  国外曾有一项研究。

  抽取了12名男性和10名女性,对他们拍摄模拟看手机时5种坐姿的侧面x光片。

  其结果显示,女性比男性的颈椎弯曲程度比男性更严重。

  身材矮小的比身材高大的弯曲程度更严重。

  可能很多人会觉得没所谓,但其实危害远不止这些。

  更可怕的是,它会让你患上其他疾病。

  最为常见的症状就是脖子酸痛、头晕睡眠差、记忆力下降。

  这些都只是算轻微的。

  颈椎病严重到一定程度,就会长“富贵包”。

  所谓“富贵包”就是颈椎的弧度反弓,导致脖子后方凸出一块。

  

  因为这里有很多重要的肌肉,神经和血管。

  凸出大包如压在它们身上的一座大山。

  肌肉僵化,会引起头昏眼花,甚至各种炎症。

  如果一再拖下去,就会在病变位置形成骨质增生。

  神经受到压迫,则会引发胸闷头晕失眠等症状。

  还有可能导致胃炎。

  女性容易引起乳房胀痛等等。

  血管受阻,容易引起高血压,各种心脑血管疾病。

  供血不足,长期会导致大脑萎缩。

  

  这都不是耸人听闻。

  之前有位刘先生,开了30多年车,长期姿势不当,使得颈椎日益受损。

  一年里经常出现头晕手麻。

  检查出来后发现,他的颈椎里有长约10厘米的滞压物。

  严重压迫椎管,需要手术治疗。

  还有一个比他更严重的,手脚发麻,连走路都不稳。

  继续恶化下去的话,就会导致瘫痪。

  作为连接头和躯体的部位,其实颈椎真的很脆弱。

  牵一发而动全身。

  可怕的是,你有下意识保护自己颈椎,但还是出现了问题。

  因为,一些被你忽略的行为正在毁掉你的颈椎。

  

  03

   T H R E E

  此刻的你是不是拿着手机,低着头?

  你可能不知道,这个动作对颈椎会造成很大的伤害。

  在人们过度依赖电子产品的今天,低头其实已成为了隐形杀手。

  成年人的脑袋约为5公斤。

  头每低一点,对颈椎造成的压力就大一点。

  

  在你看电脑时,低头约15度,颈椎要承重12公斤。

  因为办公桌椅不协调,伏案工作时,低头30度,承重约18公斤。

  而低头玩手机时,低头60度,承重27公斤。

  相当于一个7岁孩子坐在你的脖子上。

  时间长点,必然造成很大的伤害。

  就在不久前,有一名17岁小伙便因为低头出了事。

  平常他最喜欢做的就是低头玩手机游戏。

  有天中午感觉到脖子酸痛,便躺下休息。

  没曾想脖子越来越痛,到最后身体都动不了。

  去医院检查,颈椎出现血肿。

  医院下了病危通知,不及时治疗可能要瘫痪。

  

  当然,同样被忽略的还有在床上的动作。

  假如你的枕头很高,对颈椎伤害也会增加。

  枕着高枕,你的头依然是向前弯曲。

  换个角度来看,其实也像低着头。

  比其更严重的是,你睡觉时一直保持着这个姿势,也就是说,你七八个小时都低着头。

  其伤害可见一斑。

  而你根本不会察觉到这点。

  侧躺着玩手机呢?不光压迫到颈椎,还有眼睛。

  趴着呢?也会,颈椎的承重会更大。

  

  另外还会影响脑部的血液循环。

  这种姿势久了便会引起头晕等症状。

  还有人们很喜欢的“葛优躺”,久坐都会加重颈椎病的症状。

  而最被人们忽略的,是吹空调。

  时值夏日,很多人都喜欢待在空调房里。

  他们的肩背部往往都直对着空调。

  很多人不知道,空调冷气很容易使颈椎附近的软组织病变。

  吹久了结果就是颈椎痉挛,背部酸痛,进而形成颈椎病。

  有句话说得好,罗马不是一天建成的,颈椎病也一样。

  在这些被我们忽视的行为下,再好的颈椎也终有一天会被毁掉。

  或许有人每天都会给自己的颈椎按摩来舒缓。

  然而,这可能是最致命的。

  

  04

   F O U R

  我曾看过这么一件真事。

  在广州有名30多岁的女性,因为颈椎酸胀,到养生馆去按摩。

  20分钟的颈部按摩后,她意识变得模糊。

  昏迷了4小时,醒来后忘记了所有事情,胡言乱语。

  手脚抬都抬不起来。

  检查一番发现,她左侧丘脑急性梗死。

  所谓按摩确实能在短时间让你感觉舒缓,但按摩会使颈椎受到更严重压迫。

  长时间大力按摩则会生成血栓,堵塞脑血管以致急性脑梗死。

  你以为的按摩舒缓颈椎,真的可能适得其反。

  

  同样,什么颈部保健操对一些人而言也没用。

  只会使颈椎更脆弱,从而加重症状。

  类似的还有什么扭脖子缓解疼痛、睡硬板床,其实都会使关节磨损更严重。

  在这里,推荐几个保护颈椎的有效方法。

  最简单的就是热敷。

  找个热毛巾改在脖子后面,一天20分钟左右,平常也注意对颈部保暖。

  其次,尽可能少低头玩手机。

  

  电脑屏幕不低于眼睛。

  改掉枕高枕头的习惯。

  

  平常端正自己的姿势,不一个姿势保持很久,不久坐。

  另外,还要加强锻炼。

  如趴在床上做“小燕飞”,腹部贴床,其他部位都往上拉。

  有时间的话可以每天靠墙直立30分钟,不光缓解颈椎,还能减肥。

  

  其实我很明白现在大家工作都不容易。

  忙碌起来身体什么的都没时间去管。

  而回到家,就只想瘫坐着玩玩手机。

  时间一长,颈椎自然变得越来越差。

  我也一样。

  但直到自己亲历了颈椎病的可怕后,我才更加体会到那句话的含义:

  “身体是革命的本钱。”

  健康能换来钱,但钱得数倍才能换来健康,更甚至换不回。

  

  我也见过不少人因为颈椎病导致各种重症。

  为治病,散尽家财,债台高筑。

  那是很窒息的难过。

  成人世界已经很不容易了,我不希望我们也如他们一样,因为一时的疏忽侥幸而葬送健康。

  所以,从这一刻开始,希望我们都能好好重视自己的颈椎,重视自己的健康。

  毕竟,钱可以再赚,身体只有一个。

  

  参考资料:

  《5岁女童患上颈椎病!沉迷电子产品影响的不止是视力》北京青年报

  《高三学霸成绩突然下滑 竟是颈椎惹祸》,长沙晚报

  《女性玩手机更伤颈椎》,人民网

  《这种颈椎病当心可致瘫》,楚天都市报

  《走路时,感觉人在飘!当心这种可导致瘫痪的颈椎病》,大河报

  《女子颈椎酸痛按摩突发急性脑梗死》,中新网

  《男子自驾归来头晕手麻 颈椎脊髓受压迫导致》,楚天都市报

  《大数据揭年轻人养生“三部曲”:防脱发、保颈椎、治失眠》,大河网

  《上游大数据 | 颈椎太难了!你玩手机时它正顶住27公斤压力》,上游新闻

  《造成黄斑变性 加重颈椎负担 视网膜病变 “手机控”对老年人伤害更大》,安庆新闻网

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