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话说，《玩命光头8》，哦不对，是《速度与激情8》自上映以来，短短6天时间就狂揽了17亿人民币，妥妥的票房大赢家。 这部基情满满的电影在全球整整风靡了十几年，片中亘古不变的元素除了宏大的特效场面，更是一场肉体盛宴。 例如性感的古巴女郎 ▼ 巨石·强森的超强战力 ▼ 郭达·斯坦森的蜜汁萌点 （港真，真心觉得郭达适合走喜剧路线）...... ▼ 当然不得不提的还有特工奶爸·范·迪塞尔，《速激》系列驰骋银幕的这些年，范的大块胸肌也是功不可没。 然而，万万没想到！！！速7后，范范一个没小心，就被八卦周刊拍到了在度假时赤果上身的照片…… 呃....这是几个月了？！ ▼ 然而我们真的是瞎操心了，人家范·迪塞尔只是多了一层脂肪，而已。 于是，在《速8》的拍摄后期，范恢复训练，迅速瘦身 ▼ 各种高难度的动作，小case ▼ 为了保持较低的体脂率，经常会做有氧骑行 ▼ 搏击 ▼
“人体旗帜”对于范来说“简直小菜一碟” ▼
你能看出来他已经50岁了吗？ ▼
啪啪打脸狗仔队——我就是没事儿胖着玩玩，人家瘦着呢，别操心… 话说回来，关于如何减掉肚子上的赘肉，真是减肥圈一大经典问题了，肚子作为最容易堆积脂肪的部位之一，想要减掉肚子上的肉肉，我们还是要“对症下药”。 下面是一套减肚子训练动作，配合有氧运动效果更佳哦~ 仰卧卷腹 15次
仰卧曲腿卷腹 15次
卷腹腿开合12次
仰卧抬腿卷腹 15次
仰卧对侧卷腹12次
侧卧卷腹（左/右） 12次
以上动作循环3组 坚持练，就能减掉小肚子~快快连练起来吧~
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