|
“今天你‘震’了吗？”甩脂机如今风头正盛。“尽可能不动，让机械帮你减肥”“每天练习5分钟，能快速减肥”。  这对懒胖纸来说是“赤果果的诱惑”啊，于是很多想瘦成一道闪电的小伙伴开始考虑弄一款……那么，甩脂机减肥到底靠不靠谱呢？其实，这是个完完全全的骗局。 ▼ 甩脂机减肥，减的到底是什么？  广告：摇摆机5分钟内震动3万次以上，可以甩脂溶脂，燃烧卡路里，bulabulabula..... 真相：其实使用这种被动运动的方式，人体所消耗的卡路里基本为0；从长期角度来看，震动减肥不会造成任何脂肪或者体重的减少。  减肥减的是脂肪，不是水。震动虽然也能震出一些水，但和桑拿差不多，只是让身体缺了水，感觉轻了，一喝水就反弹回来，不喝水又会伤身体。 被动运动消耗不了能量，只有主动运动、体内做功促进新陈代谢后，脂肪才会分解消耗能量。 What？！甩脂机还能甩出病来？！ 尝试过震动减肥的朋友反映，震动结束后，虽然感觉身体略微发热，但并没有如跑步、游泳后的运动快感，反而有无力感，而且头部眩晕，脚下走路也不稳。 据了解，也有一些消费者在使用此类振动技术的“甩脂机”后并未感受到减肥效果，甚至感到头晕、乏力、心慌、尿频等不良后果。 科学家也表明，利用震颤产生“减脂效果”的产品，由于其磁频的振荡程度不同，使用时间过长反而会对身体造成伤害。据了解，这种因处于高频震动中，对大脑神经及内脏器官带来的损伤，被称作震动病。  对于一个平时不怎么运动的使用者，身体在没有得到充分活动情况下，剧烈的全身震动可能会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌，也可能造成关节性的损伤甚至影响内脏功能。 如果是坐姿，还可导致脊柱肌肉劳损。另外，在震动下椎管也有可能发生水肿现象，诱发间椎盘脱出症。 ▼ 所以啊，减肥还是应该从通过调节饮食、增加运动、改善生活习惯等方面着手，震动只是一个被动运动而已，对减肥的作用非常有限。 任何号称不打针、不吃药、不节食、不运动、月减 xx 斤、绝对不反弹的产品，一定不！靠！谱！ 小伙伴们谨记一点：低强度运动减脂肪，高强度运动练肌肉，方是减肥正道。 |
|
|
