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体重是生活态度的原因，也是生活态度的结果。一直觉得这句话很有道理。  昨天刷微博，有个日本女孩儿，以前很胖，家里很乱很邋遢，但自从学会了整理房间，居然瘦了13公斤！有没有感觉好神奇？？  其实可以这么说，一个人的房间透露着一个人的生活习惯，大家可不要小看这些小习惯，八成你就是被它搞胖的呢。 ▼ 下面就有一个测试，＜5 0分容易胖，＞7 0分身材好，快来看看自己能得多少分？ 说明：减妞总共罗列了50个居家生活必备小习惯，每个2分，总计100分。兄弟姐妹们可以自己算一下：
饮食篇  1、几乎不边看电视边吃东西 2、餐桌上不放酒或者酒杯 3、蔬果占正餐5 0％，另外补充蛋白质碳水化合物 4、餐桌上常备洗好的水果，2种以上 5、吃主食的时候，用更小的餐具 6、不吃饭的时候，餐桌上没有蒸熟食物 7、吃饭时间不玩电子产品 8、吃饭期间放安静的音乐 9、餐桌上没有碳酸饮料，通常是白开水和奶制品10、吃饭时，会先吃蔬菜 11、用餐时灯光柔和 12、喝水时使用500毫升或更大水杯 13、喝茶或者咖啡时，用300毫升或更小水杯 14、喝饮料时，用200毫升或更小水杯 15、手边总有一杯水 厨房篇  1、厨房里干净井井有条 2、厨房里有食物秤 3、厨房里有花的香味 4、不使用或者很少使用微波炉 5、不适用或者很少使用烤面包机 6、厨房里配有料理机、榨汁机或者破壁机 7、面包和白米饭放在不能一眼看到的地方 8、从门口到卧室不经过厨房 9、厨房里不安装电视 10、餐具的颜色不是白色或者米色 11、水果放在显而易见位置 12、用不透明容器存储食物 13、不健康零食在柜子最里面 14、健康零食在柜子最前面 15、在柜子中间有茶和咖啡 存储食物  1、冰箱里至少有3种以上水果 2、冰箱里至少5种颜色的蔬菜 3、冰箱里常备提前切好的蔬果 4、剩菜储存在不透明的容器中 5、冰箱里至少要储存6个鸡蛋 6、冰箱里不超过1罐含糖饮料 7、 冰箱中饮料多为水和奶制品 8、冰箱门上有自己的全身照片 9、健康食物储存在前面或中间 10、不健康食物储存在冰箱底部 卧室和客厅  1、卧室客厅里干净整洁 2、零食不放在沙发边 43. 镜子旁边有体脂秤 44. 卧室里有穿衣镜（全身） 45. 卧室里经常熏香 46. 衣柜衣服摆放整齐 47. 卧室颜色偏暖色 48. 至少有一张瑜伽垫 49. 床垫比较柔软 50. 枕头软硬合适 ▼ 以上这些居家生活小习惯，大家赶紧测一测呀，虽然不必条条对应，但多少还是说明一些问题的。毕竟减肥就是一个积累好习惯的过程啊。 最后，留言告诉我你的得分吧~ ▼ 变美 变瘦 分享 解答 扫码进群 |
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