UC头条：早上空腹吃5颗核桃, 坚持半月, 3大好处“会找上你”, 早吃早好

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1、核桃是一种坚果，每天早上空腹吃4颗核桃能够刺激大肠蠕动，预防宿便在体内堆积，加快身体的排毒，减少有害物质的停留，既可消除便秘又可减肥瘦身。

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2、现在的人生活压力越来越大，腰酸腿痛，肾气不足，每天空腹吃5颗核桃能够补肾补血，缓解腰痛和气血不足等身体问题。

3、核桃还含有丰富的维生素E，早上经常吃核桃能够淡化色斑和皱纹，使皮肤白皙有弹性，红润有光泽。

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