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失眠一直困扰着许多的人。而造成失眠的原因有很多。例如：工作压力、疲劳、紧张等。甚至有些人再怎么打哈欠也睡不着。在这种情况下，可以用一物泡水喝，睡前来一杯，一觉到天亮。  黄栀子是一种味苦，性冷的中药材。黄栀子的功效非常强大。例如，它具有清除火的作用。它通常用于加热心脏，外感发烧，恶性抑郁和灼热，心脏和胸部不适，失眠，火和火焰，高烧和易怒。有很好的效果。  黄栀子还具有排毒作用。如果体内的毒素没有及时排出体外，很容易长斑，长粉刺，甚至诱发其他疾病。定期食用黄栀子可以帮助身体分解毒素并及时排出，以减少身体疾病的发生。 黄栀子提取物中有一种类似于镇静剂的元素，该物质可改善睡眠。因此，我们在睡觉前用黄栀子泡水喝可以帮助我们入睡。但是，黄栀子必须喝一段时间，然后停止一段时间。不要总是经常喝它，否则很容易形成依赖关系，如果不喝就睡不着。  |
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