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人生至少三分之一的时间都在床上度过，好的床垫可以使疲惫的身心得到放松，一张好的床垫像一个好的枕头或者一双舒适的谢一样重要，选对了，可以预防一些疾病。 床垫的材质有很多种类，乳胶、棕榈、弹簧、海绵等等，在这里我们不评价材质的好坏，这个根据自己的需求点自行选择就好。这里主要讨论哪种类型的床垫对于身体骨骼更适合一些。 人体侧面是有曲线的，选择床垫的时候最好上去实际感受一下，硬度要适中，躺下去身体是在一个平面，过软或者过硬都会影响脊柱的曲度，时间久了可能会睡的腰酸背痛，即使睡了一觉也没有休息好的感觉。所以选择的床要有一定的承托力，弹簧床最好不要选，容易弹性减弱床垫出现凹陷对身体不好。 然而对于腰部患有疾病的人群，例如腰椎间盘突出，则要选择偏硬一点的床，如棕榈床垫。仰卧位膝盖下面垫软垫使腰背部肌肉处于放松的状态。当然良好的睡觉习惯也是很重要的，很多人睡一觉各种姿势都会出现，所以只要你觉得睡醒了神清气爽那就是好床垫没错啦。 我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理，谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友，互助交流，共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看赵站长的博客。期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！ |
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