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相信阅读的力量 ○ 果妈阅读  果妈说： 增进兄弟姐妹之间的感情不是一件很容易就做到的事情，需要时间，需要沉淀，让我们慢慢来，让爱在家中流淌。     今天的课程中我们会探讨情绪的话题，作为父母，我们有时候会爆发习惯性的情绪，这是无意识的，我们不要内疚、苛责自己，我们要做一个诚实的父母，认可自己的情绪，这样也会将诚实、包容和自尊传递给孩子。 孩子接收到了，他也会有机会学会如何去处理这些愤怒、遗憾、愧疚、悲伤。一个学会面对和处理负面情绪的孩子，他的内心将会多么强大，这才是父母能带给孩子的最大财富。 下面来看看今天的打卡指导。 D20 常见问题 老人和父母之间存在不断的冲突 原因分析： 老人和父母在养育孩子上观念不同，会存在很多的分歧和冲突，这是非常正常的现象。 我们先从心底里接纳这样的现实，然后使用一念之转的工具，翻转自己的想法。 实用技巧：一念之转 拜伦.凯蒂的一念之转是一种极其简单的思维方式，当转念之后，你会发现一切的愁云惨雾烟消云散，原来一切的根源都在于我。 当我们愤怒、痛苦、失望的时候，把我们的念头写下来，这是我们了解自己的最好机会。针对这个念头，凯蒂向我们提出了四个问题。 （1）那是真的吗？ （2）你敢确定那是真的吗？ （3）当你持有那个念头时，你会如何反应？ （4）没有那个想法时，你会是怎样的人呢？ 反向思考，问问自己是不是更真实，我会如何反应 （1）一百八十度翻转：将“不”变为“是” （2）角色互换：将“他”变为“我”，同时将“我”变为“他” （3）指向自己：仅将“他”变为“我” 脑中浮现的一个个负面的念头，是我认识自己的最好时机，当我们自然而然地将一个个负面念头在脑中自动反转，随之而来的喜悦和明朗真的能无声地流淌到对方的心中，夫妻关系、亲子关系，甚至与父母关系中的冲突、矛盾真的少了很多。 ——冯颖  亲子银行存款 小贴士 当我们愤怒、痛苦、失望的时候， 把我们的念头写下来， 这是我们了解自己的最好机会。 针对这个念头，问自己： 那是真的吗？ 你敢确定那是真的吗？ 当你持有那个念头时，你会如何反应？ 没有那个想法时，你会是怎样的人呢？ 然后反向思考， 问问自己是不是更真实， 我会如何反应？  的确，养育路上，我们不缺技术，不缺道理， 也许，我们缺个伴！ 当你知道身边人在经历什么，你也许更淡定！ 养育孩子，靠观察、记录、反思，还有坚持！ 爱，需要刻意练习！诚邀您加入：果妈阅读亲子银行爱的存款30天训练营活动。 果妈阅读多子女养育主题系列课程全新上线！ 诚邀更多父母加入多子女养育系列课程 |
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