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公众号回复“书单” 2020年2月，果妈阅读原计划主题阅读是解读女性创业的书籍，但是春节假期期间，随着新型冠状病毒的肆虐，大多数人都停止了外出活动，宅在家生活、学习和工作。 我观察着果妈阅读社群妈妈们的生活，有些人开始精心读书，跟孩子一起亲子陪伴，有的妈妈陪伴孩子用ienglish读原版书籍打卡，大多数人都可以充分地利用这段假期的时间，调整了生活的重心。 这给我很大的启示，是啊，这就是内心力量强大的结果，当一个人内心感到安定，就不会被外界更多的信息所困扰，这就是阅读的力量。因为这些妈妈一直浸泡在果妈阅读社群，构建了自己的知识体系，她们善于用阅读去调整自己的心态。 于是，我萌发了想向更多的人传递内心力量的想法，在这个特殊的时期，果妈阅读想为这个世界做一些事情。 经过与团队多次在线上沟通后，我们决定，更改2月的主题为：爱与生命。并且决定：所有人限时领取30天vip会籍，为抗击疫情贡献自己的力量，限时领取时间为2020年2月1日至10日。 如果你不是果妈阅读会员，你可以在接下来的30天里，享受会员的一切福利，49个主题阅读，190本书的完整讲解。如果你已经是会员，你将拥有延长30天会籍的福利，让我们一起为爱接力。 欢迎所有的朋友，参加我们本月“阅读修心打卡”活动，从2月3日到2月29日，全天候开放，让我们一天写下52个字，或者说出52秒的感恩语音，一起参与大爱传递，一起用爱浇筑生命护城河。  1、2月1日-2月10日，扫码海报二维码，即刻领取30天会籍。 2、关注“果妈阅读”公众号，回复关键字“免费”，即刻领取30天会籍。 3、果妈阅读的老会员，也可以领取，在现有会籍上自动延长。 在这里你可以听到果妈过去1000+天的书籍讲解，获取书籍内容；在这里你可以跟着本月的音频做每日正念冥想，更好的看到内心世界；在这里你可以打卡分享，写下你对语音内容的感想或祝福。 如果你愿意，还可以在打卡小程序里，找到我们的共读群二维码（或者“果妈阅读”公众号后台回复“进群”），扫码加群，和同频的朋友一起度过2020年的2月，一起爱心接力，为武汉加油！ 在这个特殊的时期，让我们一起携手，利用书籍的力量，穿越内心的恐惧，唤起潜藏的爱。 这个月的书籍选择，也经历了重重磨难，团队的小伙伴们群策群力，找寻各种书籍阅读，给出书单的备选，最终选择了这4本书，搭建为期一个月的主题阅读框架。让我们一起用主题阅读的方式阅读修心，回观自己的内心，安稳内在。 我相信，经过这一个月的阅读，你会感受到阅读的魅力，学会回观自己的内在，常怀一颗感恩的心去看待这个世界上所有的人事物，当你的心智模式改变，外在的一切也会随心而转。 第1本书 《正念的革命》 这是一本正念的权威书籍。此刻当下，正念是我们应对外界不确定性的一种不错方法。在美国，以正念为核心的心理疗法是目前最为流行的疗法，它的效果获得了神经科学和临床心理学方面的大量科学实证支持。 这本书是源于2009年发源于硅谷的核心课程，提供了让你更清醒、更平和、更智慧的39种方法。 每日讲书安排： 2月3日D1：让正念带我们重回平静与专注 2月4日D2：回观你的心理 2月5日D3：专注你的身体 2月6日D4：唤醒你的心灵 2月7日D5：链接你的关系 第二本书 《自我关怀》 当经历打击与挫折的时候，您是否愿意用更多的温暖与爱去拥抱自己呢？在面临疫情的情况下，我们该如何关怀自己呢？走进这本书，它充满了深刻的智慧。帮助我们深入了解什么是爱、关怀以及自我认知。 送给你书中最打动我的一句话：把自己照顾好，才是你对这个世界的最大贡献。 每日讲书安排： 2月10日D1：懂得自我关怀的人，才能关怀他人 2月11日D2：4个技巧锻炼自我关怀的能力 2月12日D3：强大来源于慈、悲、喜、舍 2月13日D4：接纳不完美，让自己更完整 2月14日D5：与愤怒和平相处的有效法门 第三本书 《你想活出怎样的人生》 本书作者是吉野源三郎，这是一本从10岁读到70岁的小说，他说：这本书传达出这样的信念：时代如何困难、残酷，都要活得像一个真正的人。 去年，我看到本书的时候，就在感叹，如果能早点读到这本书，就能更早地体会人生的意义。准备书单的时候，我想找寻一些落地的书籍，堡说，这本书吧，举双手赞同。 同时，这本书非常合适我们和孩子一起共读，里面对于父母如何教育孩子，也有着非常大的启示。 每日讲书安排： 2月17日D1：看待事物的方法 2月18日D2：生而为人的意义 2月19日D3：人与人之间的联结 2月20日D4：人的烦恼、过错与伟大 2月21日D5：你想活出怎样的人生 第四本书 《人间值得》 本书是90岁的心理医生恒子奶奶写给生活的哲理小书，书里都是简朴的人生感言，读起来却醍醐灌顶，因此也被读者亲切的称为“宝藏奶奶”。奶奶说：幸福与否，不要太在意。 人生是一段长长的路，无论如何都不能把眼前过得凌乱落魄，也不要停下脚步，痛苦会成为今后重要的经验。 让我们一起聆听这位宝藏奶奶写给人间的智慧之书，一起去体悟生命的意义和价值。 每日讲书安排： 2月24日D1：不要期待过多，对生活中的小事心存感激 2月25日D2：恰到好处的人际关系 2月26日D3：让心归于平静 2月27日D4：生活和工作的平衡之道 2月28日D5：简单生活每一天 就让我们2月份一起开始爱与生命的主题阅读，用阅读修心，用打卡传递爱，用感恩的心感知这个世界，共同期待美好的明天，生命之花更加绚烂多彩。 期待你参与我们的免费共读活动，邀请你传递活动出去，让更多的人参与进来。请记住，不论你在哪里，我们一直在一起，社群的温暖一直陪伴在你的左右。 如果你喜欢这篇文章，欢迎点击好看。 |
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