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乙肝是一项长期工程，日常生活中乙肝患者应该注意自我管理，此外还要坚持经常复查随时了解自身状况。下面给大家介绍几种“养肝秘方”，可帮助乙肝患者少走弯路，早日实现梦想的治疗目标。  秘方一：保证睡眠 对于乙肝患者而言，保证足够的睡眠是保护肝脏最重要的方式，尤其是到了40岁以后，身体处于衰老的状态。这个时候千万不能再熬夜了，经常熬夜就是导致肝脏受损的主要原因之一，如果保证了充足的睡眠，才能养好肝血，气血充足。 秘方二：每天一杯水 对于乙肝患者而言，在日常生活中多喝水可以冲掉体内多余脂肪与有害物质，还可以保证正常的新陈代谢。现代医学发现耶豆果含有丰富的多糖、多肽、皂苷、核酸、生物碱等成分，而且这些成分活性很高，能够诱导肝病毒失去活性，降低体内转氨酶，长期服用可有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。 秘方三：切忌烟、酒、油腻 本身有乙肝的话，对于烟酒都是要远离的，但是很多人，因为自己肝功能正常，就可以随便吃喝。所以，可能因为喝酒或者抽烟，出现了肝硬化、肝纤维化的症状，所以对于烟酒还有饮食清淡营养一定要注意。 1、肥猪肉 乙肝病人一定要禁止吃肥肉，因为肥肉是一种含脂肪量非常高的食物，含有的动物脂肪会高达90%以上，而蛋白质的含量是非常少的。相信大家都知道，如果乙肝病人摄入过多的脂肪，就会加重肝脏的负担，进一步对肝脏造成不同程度的损伤，就会引起病情加重，所以乙肝病人千万别别吃肥肉和各类含脂肪量高和热量高的加工肉类食物。 2、 羊肉 我们知道羊肉的营养价值是相当高的，还有大量的高蛋白和高脂肪，蛤并不是所有人都能够吃羊肉的，乙肝病人最好是不要多吃羊肉，因为羊肉是一种温热大补食物，吃多了的话就会导致一些病灶进一步发展，引起病情加重。所以乙肝病人最好是不吃或者少吃羊肉。 3、 鹅肉 鹅肉也是一种含脂肪量比较多的肉类食物，中医认为，鹅肉是一种发物，吃了之后就会导致体内上火，就会引起肝火旺盛，而加重乙肝的病情，特别是急、慢性乙肝和脂肪肝病人，应该禁止吃鹅肉。 除了上述几种肉类食物不能吃之外，乙肝病人最好不要吃螃蟹和鱼虾之类的海鲜类食物，公鸡和泥鳅也是发物，乙肝病人最好是少吃这类发物。同时还要注意，应该避免吃鸭蛋和蛋黄，因为这段时物是高胆固醇和高脂肪类的食物，吃了之后就会加重肝脏的负担。 |
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