18岁高中生一天一杯奶茶，手脚长满了'石头'

现在年轻人都爱喝奶茶，尤其是在夏天，一杯奶茶下去，立刻神清气爽。

很多年轻人都自嘲，“我的血管里面流的都是奶和茶”

但是，奶茶虽好，存在不少的健康风险。

1.一天一杯奶茶，手脚长满'石头'^[1]

18岁的小海（化名）是广东佛山的一名高三学生。

平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶，“一般每两天就要喝一次，一天一杯也是有的”。

4年前开始，小海经常手脚疼的嗷嗷叫，连路都没法走。现在甚至手脚关节上长满了一颗颗白色的“石头”。

送到广东省第二人民医院一查，才知道是因为小海喝了太多奶茶得了痛风和痛风石。

“第一次来我门诊就诊的时候，小海四肢已经长满痛风石，无法走路了。”

广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师说。

小海喜欢喝奶茶，而奶茶里的高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，尿酸过多痛风就找上门了。

小海刚送到医院时候，一查尿酸高达 900umol/L，是成年人的两倍还多。

经过抗炎和降尿酸治疗，血尿酸水平稳定到了正常的 400umol/L，现在慢慢可以站立、走动。

但还要继续治疗降低尿酸，来让关节上的痛风石能够逐渐溶解变小甚至消失。

       

其实，早在4年前，小海已经出现痛风发作病史，但是他没有听医嘱规律吃药，也没有忌口。

小海说。:

“我记得那天是打球回来，右手无名指疼痛肿胀，几天没好，去到当地医院一查：尿酸很高，可能是痛风。因为当时不是很严重，医生开了药并叮嘱注意饮食、控制体重就回家了。

之后也早已忘记医嘱，该吃吃该喝喝，手脚上的痛风石静悄悄地长出来了，现在想想，真是后悔莫及。”

7月14日，经过省二医医生团队治疗，小海终于出院，他是走着出去的，经过这次，他表示：

“再也不喝奶茶了，也会好好吃药，控制饮食，定期回医院复查。”

2.痛风为何年轻化？

痛风常常是老年人才会得的病，为什么年纪轻轻的小海会得痛风呢？

其实现在因为各种原因，痛风越来越年轻化。

国家风湿病数据中心(CRDC)2016年的研究数据显示：中国痛风患者发病年龄以41-50岁最高，平均为48岁，逐步年轻化^[2]。

究其愿因，还是各种生活习惯所致。

摄入嘌呤和尿酸过多，会显著增加痛风的风险。但偏偏年轻人最爱的生活方式，恰好就是嘌呤和尿酸含量最高的生活方式。

• 饮酒

酒精会间接提高尿酸的浓度，引发痛风，尤其是啤酒等酒类，除了酒精，里面还含有大量的嘌呤成分，增加了痛风风险。

虽然常言道“小酌怡情”，但当每天酒精摄入量超过1两时，痛风发病的风险比不饮酒会高出 1.53倍。

每天喝啤酒的人比不喝啤酒的，痛风发病风险高 49％；而饮用烈酒将增加 15％的痛风发病风险^[2]。

 

• 高糖

奶茶、蛋糕、果汁等高糖食品，大都含有果糖，里面的果糖会直接促使尿酸含量升高，大幅增加了痛风风险。

 

• 高嘌呤

动物内脏和鱼虾蟹贝类食品中的嘌呤含量显著高于其他食物，嘌呤会大幅提高痛风风险。

畜肉中，猪肉嘌呤含量最高；畜类内脏中，猪肝最高。

禽肉中，鸡肉最高，约是鸭肉和鹅肉的 2.5倍；禽类内脏中，鸭肝最高。

鱼虾蟹贝类食品中，虾类含量最高^[3]。

 

• 抽烟

经常吸烟者比偶尔吸烟者，发生痛风的风险高 35％；周围有人偶尔吸烟者，比周围人几乎不吸烟者发生痛风的风险高 35％^[2]。

 

除此之外，还有不爱喝水，不爱运动等等原因，这些都是年轻人常见的生活方式，所以痛风年龄越来越低，也见怪不怪了。

 

3.怎么预防痛风？

其实预防痛风还是从两个角度入手，一个是减少尿酸和嘌呤的摄入，另一个是加速尿酸和嘌呤的排出。

 

说到底无非这三个点：

①、饮食均衡

少吃高糖和高嘌呤食物，能有效降低嘌呤和尿酸的摄入。新鲜蔬菜，可以平衡血液和尿液的酸碱度，有利于身体健康。

 

②、多喝水

尿酸和嘌呤主要随尿液排出，少喝饮料多喝水可以提高排尿次数，有效降低血液的尿酸含量。

 

③、控制体重、规律运动

而规律运动可以帮助患者控制BMI、腰围、甘油三酯、血糖及血尿酸，减少痛风发作次数。

关于痛风， 有人这么形容，它就像有恶魔再不停的咬你的脚，简直痛不欲生。

所以如果你家有年轻人，恰好又有这些习惯，就赶紧转发给他们吧。

提前预防，远离痛风。

参考资料:

[1].广州日报.18岁高中生一天一杯奶茶，手脚长满“钻石”

[2].中华医学会风湿病学会.《2016中国痛风诊疗指南》.浙江医学2017年第39卷第21期；