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夏天的空气里面弥漫着大量的湿气，因此我们长期生活在这样的环境下，身体很容易被湿气入侵。体内的湿气加重以后，会让我们的体质逐渐的下降，因此我们在夏天更应该注重养生，平时多吃一些可以祛湿的养生水果。  1、芒果 说到芒果可能很多人还在回味它的香味，它吃起来非常的甜蜜多汁，而且还附带一股淡淡的清香味道。芒果里面的维生素C、维生素A、果酸以及纤维素非常的丰富，因此常吃芒果可以帮助我们起到祛湿的作用。 2、番石榴 番石榴是一种比较特殊的水果，它的果肉里面含有大量的种子，番石榴的果肉里面含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙元素以及钾元素等物质，因此常吃可以帮助我们促进肠胃的消化能力，同时还可以将体内的湿气赶走，对身体有很多好处。  3、甘蔗 甘蔗是一种比较特殊的水果，这种水果不仅含有丰富的汁水，同时它里面的纤维也非常丰富，此外还含有大量的铁元素以及蔗糖。常吃甘蔗可以帮助我们祛除体内的湿气，同时还具有一定的补血效果，因此女人平时可以适量的吃一些甘蔗。 |
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