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2011-08-12 18:37:59| 分类： 美容养颜 爱美之心，人皆有之。不少爱美的中年女性为了“抢救”自己的皮肤，她们大多选择到美容院进行皮肤护理。但是，过于频繁的皮肤护理，虽说可能使皮肤暂时有好的效果，但付出的代价却是皮肤的提前衰老。 其实，无论哪种人，完全可以在家里进行自我皮肤保养，既経济实惠，保养皮肤效果好，没有副作用，又能起到健身养生的效果。现介绍喷浴美容养生法，供大家体验。 一.先在温水中全身浸泡20分钟。 二.手持莲蓬头，调节好适宜水温，用强劲水花，按上下、前后顺序喷洒全身。先喷头部，从百会穴开始，到面部、脖子、双肩、双臂、胸部、小腹、大腿、小腿、脚背、脚掌，再从前转到后，先从后脑开始，后颈、双肩、双臂、背、腰、臀、大腿、小腿、脚掌，全身每个部位都要喷洒到位。特别是面部、颈脖，喷浴的时间要稍长些。経常喷浴面部和颈脖，可取除细小皱纹和颈纹。 喷浴美容养生法，主要利用水流按摩肌肤的功能，能促进全身的血液循环，使皮肤光亮而富有弹性。喷浴美容养生法更要重视全身主要的保健穴位，如百会、内关、神厥、足三里、涌泉等穴位，喷浴时，水温要略高一些，时间要稍长一些，通过刺激主要穴位，达到强身健体，延年益寿的目标。 三.喷浴全身后，可用双手撩水轻轻拍打面部、使鼻子、眼皮的皮肤得到刺激，效果会更好。趁水分未干时，用手轻轻拍脸颊、前额、太阳穴、脖颈等部位，使水分被肌肤充分吸收，皮肤就会更加光亮细嫩。也可把毛巾浸在热水里，然后拧干热敷在脸部，如此反复3次后，用面霜、鲜牛奶再加少许温水拌匀，涂在脸上，并用手轻轻按摩几下，坚持半月，可使面部柔美光滑靓丽起来。 阅读(90)| 评论(0) |删除 |推送 |置顶 【引用】中国古寺——你去过几个？ 【引用】失眠--- 一招就搞定 历史上的今天 人体外表衰老与内在体质衰老2017-08-12 20:15:10 苏州拙政园2017-08-12 18:52:51 生活降压小秘诀2016-08-12 18:13:33 千灯镇2016-08-12 06:54:40 九十岁防衰养生法2015-08-12 20:43:31
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