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宅家锻炼助力战“疫” 作者：俞云清 “宅在家不出门，不聚会，戴口罩，勤洗手……。”对，这个春节就是不一般，很特别。因为一场新型冠状病毒的侵袭，使得大家都只能宅在家中，但锻炼不能停，练瑜伽是很好的运动。 无锡市惠山区长安街道广大居民群众积极响应，在家里进行了太极拳、瑜伽、竞走、笑疗、拍臂、伸腿等多种形式的体育运动，形成“我运动、我健康”的生活主旋律。该街道新惠社区居民张琳，既是一位疫情防控志愿者，又是一位瑜伽爱好者。她，中等身材，体态协调而饱满，体型苗条而精美，把女性躯体的柔美凸显的淋漓尽致，更具健康婷婷的美。她面临疫情严峻的形势，积极参加小区疫情防控志愿服务活动。活动中，由于忽冷忽热，加上劳累过度，扁桃体发炎了，喉咙又痛又痒。怎么办？为支持配合疫情防控，响应政府号召，选择了无事决不出门。张琳在朋友圈里这么说：“我是一个好公民，坚决听从钟南山院士的提议，好好宅家，哪也不去，为祖国作贡献，这对自己负责，对他人负责，对社会负责。”于是，便安安静静的呆在家里，随着轻音乐，在客厅练起了瑜伽。每次不到40分钟，脸上就微微冒出了汗珠。 病毒无情人有情，众志成城战恶魔。非常时期“宅家”也是一种使命、一份担当、一份贡献。同样可以不负韶华，不辱使命，为不是战场的战场把好关、守好门。可是“宅家”久了，就会感到无趣无聊，甚至焦虑。孤身一人锻炼身体，都会觉得是一段非常难熬的时间，难免会有些寂寞难耐，加上好久没有锻炼身体了，做了一小时的瑜伽，就有点腰酸背痛，必须又要从头开始练习了。这时，张琳在朋友圈又自勉：“病毒疫情不可怕，孤独练功不可怕，可怕的是你的懒惰与消极，来吧，战胜自我，练起来吧！”张琳这么说，也是这么做。她静下心来，耐心地一遍又一遍练瑜伽。每次习练结束后，她总是轻轻地走向阳台，静静地望望窗外，看看白云舒卷，为花花木木浇浇水。然后坐在躺椅上，悠哉悠哉地听听轻音乐，让妙曼之音打开了寂寞难耐的心窗，变成美好的憧憬，将守望变成使命的召唤。目前，她通过宅家科学健身，恢复了健康，身体保持了活力，精神变得振奋，提高了免疫能力，还享受着一种难得的宁静。 张琳的壮志就是追风逐日，她的梦想就是撼月驾星，她的气魄就是截雨裁云，她的威力就是伏鬼降魔。我们坚信，春暖花开，万物复苏时，“乌云”终将散去，等待我们的终会是晴空万里。让我们携手奋战，早日驱散这令人窒息的阴霾吧！待到春花灿烂时，我们再相聚，我们再相拥，共饮一杯庆功酒。 文/俞云清 编辑/王孝付 作者近照 作者简介：俞云清，男，笔名晓宇，大专文化，1947年11月出生于江苏省无锡北外一农户家。1968年高中毕业后回家务农，1980年2月进入长安乡政府工作，从事新闻宣传。从此，和写作（摄影）结下了不解之缘，每年在当地新闻媒体发表文章100多篇（幅），并多次在省、市、区征文比赛中获奖。目前是无锡市和惠山区作家协会、摄影家协会会员，自费出版《乡村土记者》散文集上、下集，第3集正在筹备之中。 5000人关注的大号《金秋文学》微信公众号（微刊）是开放性纯文学电子刊物，守住文学最后一片净土，留下心灵最后的精神家园。因所刊发的内容优质，2018年7月16日正式应邀入驻自媒体《趣头条》平台，2018年9月18日又应邀入驻百度旗下百家号，凡在《金秋文学》平台刊发的作品均有可能同步到《趣头条》和百家号平台。现面向全国（海内外）华人作家、诗人、编剧、评论家等文学爱好者征稿。 《金秋文学》™ 授权发布、转载请注明来源及作者 |
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