低碳饮食执行中最重要的是什么 一个字:吃。 两个字:吃啥? 三个字:怎么吃? 说到吃,就免不了在脑海中筛选各种食物的碳水量,不光是新酮人们,老酮人们的脑容量也不够用呀!!! 局长整理了200 种常见食物的净碳水,让你一眼了解每餐摄入的碳水量,还不赶紧收藏起来? 这里已经帮小伙伴们扣除了纤维量了(净碳水=总碳水-纤维量),这份表格碳水量都是指净碳水哦~ 还想知道更多食物净碳水?低碳饮食情报局后续将开放食物库,可以自由搜索,敬请期待。 想得多,不如做得多!想减肥就去试一试。局长整理了一份低碳饮食系统入门学习指南!私信回复「干货」获取! |
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