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曾仕强公众号与您相伴2689天▲戳上方蓝字关注 「曾仕强每日箴言」 ｜全文共2400字，深度阅读需10分钟，受益终生｜ 现代社会，生活节奏太快，我们承受的各方面压力都很多。再加上今年上半年受疫情影响，加剧了各行各业的生存压力。 有这样2种感觉，每个人似乎都或多或少经历过：一种是无力感，一种是无助感。 一个人碰到问题困难的时候，有想要突破的意愿，但是力不从心，感到无能为力，那是无力感。 等到挫折很多，他连突破的愿望都没有了，安于现状得过且过了，这就叫作无助感。 无力感久了以后，就会变成无助感。 无助感就是说明明有机会、明明可以做得到的，你也不想做了，那是很可怕的事情。 举个例子，就像你把一条狗关在一个笼子里，刚开始它一定是撞来撞去，想跑出来的。 当它到处碰，发现出不来，它就慢慢地有了无力感。 等到有一天，它躺在里面动也不动，你把门打开，会发现它都不愿意出来了，因为它已经被无助感控制了。 可见，无力感和无助感的危害有多大。 那么，如果我们出现这些消极不良的情绪，应该如何调整自己呢？ 积极面对，技不如人不丢人 尤其在职场里面，大家经常会有无力感。 比如我想做好又没有办法，我有好意见老板听不进去，我可以好好表现，他不给我机会……然后就开始自我贬低，陷入无力感的状态。 这时候怎么调整呢？ 我们举个例子，同样是诸葛亮，为什么周瑜就被他气死，而司马懿就把诸葛亮气死呢？原因就在周瑜没有办法化解自己的问题。 如果你是周瑜，你会怎么办？ 有人说，你就不要跟诸葛亮硬拼。比如司马懿，他就是一句话：诸葛先生真神人也，我不如也。 一句我不如你，就把诸葛亮气死了。  聪明人会利用我不如你，你比较能干，你就先死掉。很多人现在很喜欢充能干，充能干就死得快，你充能干干什么？你有实力就好了。 只有没有实力的人，才拼命在那边充能干，什么事情都自己来。别人都好笑，你来，你有能力吗？ 我们很多地方是不如别人的。一个人勇敢承认自己不如别人，没什么丢人的，这再正常不过了。 孔子讲得最清楚，三人行，必有我师焉。 你叫三个人在一起，每一个人都有比我强的地方。你说还有比孔子更厉害的人吗？有，孔子自己说，我不如农夫，我不如打猎的人。 人各有所长，各有所短。我们要找出让自己无力泄气的原因，把它变成积极的做法。 比如有很多小孩子不会打弹珠就自卑，那怎么办？第一，我不打也可以。第二，我就去练习。 朝这方面去发展就好了，干吗整天在那里自卑？好像我不会打弹珠，我就一无是处，会吗？不会的。 人要改变是很快的。我们要改变自己，不要天天在那里自己可怜自己，自己贬低自己。 我们要把自我贬抑，变成自我充实、自我提升，就能有效克服无力感。 学会向别人寻求帮助 假定我能力不足，我可以请比我更能干的人来做。 比如当老板的人，能够用到所有人能力都比你强，你才是好老板。所用人都不如你，那你迟早会关门的。 自己做不到的事情，你可以委托别人做，照样可以完成它。 比如我现在要做电脑，这部分我委托他做，那部分委托你做，我统统外包，最后我还是在做电脑，为什么不能做？ 只要你找对人，只要你把事情都搞清楚，你什么都可以做。  每一个人都有自己的专长，我的专长是我什么都不懂，但是我会把事情很放心地委托给合适的人，我照样可以赚钱。 很多老板，真的什么都不懂，但他就是一个大老板，他只要心胸宽广，只要眼睛会识人，只要舍得跟人家分享，一样可以做得很好，他要学问干什么？ 我们不要苛求自己样样要懂，因为那是不可能的事情。 给自己太大压力有什么用？凡是对自己要求过高的，迟早都是无力感。 人各有生存的条件，人各有生存的能力，谁也不要羡慕谁。谁也没有什么好炫耀的，这不就好了？ 但是，你要对自己有适当的要求，要求什么？要求每天有一点点进步就好了。 就好像爬楼梯，台阶每一级都很低，你很快就可以爬上去，也不会太累。如果那个台阶一级一级高得要命，爬起来很累，那你这是在干什么？ 日有寸进，不必强求，也不要苛求，你就没有什么无力感。 最好的良方是提前预防 最好的办法是什么？是预防，而不是治疗。 无力感发展到无助感是很难治疗的，人一旦进入无助感的时候，谁都救不了，自己恐怕也很难。 所以大家要趁自己还没有进入无助感的状态时来预防。因为无助感一旦养成了，除非经过很长时间、很用心的再教育，否则很难改变。 那么，事先怎么样才能够预防呢? 首先，不要对自己要求太多，也不要对自己要求太苛刻。 我们要提前告诉自己：小事由人，大事由天。一个人如果认为“大事情自己是管不了的”，他的野心就不会那么大，落差也就不会那么大。 即使大事情到了自己头上，他也会很冷静，不会去逆着自然做事情，自古以来逆天的人没有成功的。 其次，一旦发现自己有无力感的时候，就要特别提高警觉。 想想自己为什么有无力感，因为无力感积累起来就会变成无助感，人有了无助感就没救了。  有的人做什么事情都觉得自己未老先衰、力不从心、想做做不到，野心很大、成就很小。 这是为什么？因为企图心太强，企图心太强就会造成无力感。 这时自己要告诉自己，我应该转变，否则到最后一定完蛋。 比如运动员，他们的职业寿命都不会很长，所以打到一定程度，就要退下来，不能再打了，你做观众就好了。 拿奥运会来说，一个运动员一生当中，最多能够参加两届奥运会，就差不多了。因为他们太拼命了，奥运会不应该叫运动会，应该叫竞技会。 运动不可以有伤害，而所有的奥运会项目都是有伤害的。 但是中国的太极拳，怎么打也不会受伤。 你说他在打，他也没有打；你说他在动，他也没有动；你说他没有动，他又动了。就是把动跟不动合在一起想，不要分开。 把能做跟不做、不能做合在一起想，不要分开。 想通了这些，你就不会消极，就不至于有那种无力感和无助感。 做人，心态最重要。 无力感与无助感都会给人造成很大的麻烦，所以大家要时常保持积极的心态，来面对生活中的各种问题。 只要我们心态纯正，内心宁静，大多数的小问题小毛病，都会自然而然地恢复正常。  30个情绪关键词 24类情绪管理法 改变你“不淡定”的人生 ▼ 点击图片了解
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