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【管理情绪做倔强的小草】情绪管理的意义我想但凡是有过生活经历的人都想能够管理好自己的情绪。 情绪产生的决定权又往往在我们自己心中，因此自律就成了能够管理好自己的情绪一个很好的办法。 说起自律，就谈到了一个痛点，我知道那样做不好，我知道那个习惯不好，我也知道该怎样去做，但就是坚持不下来。 这是我们大家普遍的一个痛点，也是自古以来几乎所有人的痛点。就连清末一代鸿儒曾国藩年轻的时候同样也深受其苦，知道自己的不足，但就是改不了，方法用尽也是效果甚微。 当时曾国藩考中了进士，入朝做官，也把自己的老父亲也接了去，但他的父亲只住了几个月就回老家了。 在回家之后不久的书信中，在末尾处对曾国藩提出了三节：节欲，节劳，节饮食。这让曾国藩看了之后羞愧不已，立志要改正自己满身的缺点。 当时曾国藩也和其他官员一样，很浮夸，经常聚在一起吃吃喝喝，谈论一些很不着调的话题。虽然他的职务很清闲，但整天忙于这些吃喝闲谈之中。 一群男人在一起能谈论什么呢，无非是谁家又纳了一名美貌的小妾，长得多漂亮等等这些很无聊，甚至很低级乏味的东西。 在《曾国藩家书》中就有他自己的记载，说的是有一个同僚新纳了一名小妾，长得是艳若桃花。 他的朋友请他去吃饭，吃完之后，曾国藩非要看那个小妾长得什么样，他的脾气一直都很倔，朋友拗不过他。 于是就叫那个小妾出来，结果曾国藩用自己的话说就是他们不仅进行了“审美”活动，而且自己有“狎亵大不敬”的举动。 他在日记中一边反思自己的禽兽行为，一边立志要改正，要节欲。但反思之后没多久还是老样子，该谈论美女还是谈论美女，为此他很苦恼。 他向人请教得出敢于把自己做的不好的地方记录下来，制定每日时间流程，每天反思就能养成自律的习惯。现在他也照做了，每天记日记，反思但还是收效甚微。 后来访高人得出原因是自己的心是一直浮躁的，一直为了自律而自律，心静不下来，就很难主动地约束自己。 而这个静字才是自律的根本。曾国藩就让自己每天静坐，让自己的心思沉静，让那颗浮躁的心落地，反思自己。 据说有的地方的风俗在挑选女婿的时候，就在准女婿的脚下撒一层细沙，等人走的时候，看他脚下的细沙，如果有清晰的鞋印在，那这个女婿值得要，如果细沙成了一团散沙，这样的女婿不能要。 可见静的意义深远。不仅如此，生活中在我们遇到事情的时候，更要做到能够把事情先撇到一边，静坐让自己静心。 在遇到事情的时候也需要先把事情撇到一边，曾国藩做到了，他有一句名言叫做“能甘淡泊便有几分真学问。”这就很难得。 能淡泊一些利益，名誉，让自己静下心来，不管你的学历有多高，做到了就有了几分真学问。这也是我们普通人很难做到的一点，静不下心来。 静能生慧，静心能让我们更清楚地看清事物的本质。曾国藩学会了静心之后，就说出了影响我们自律的两个关键字：惰和傲。 大部分人都知道自己的缺点，明白自己的不足，就是不去改，一个惰字就注定了我们无法真正做到自律。 想一想很多时候，我们是不是和曾国藩一样有改过自新的决心，制定的也有具体的目标，也写出了自己的不足，常常反思自己，但就是做不到，过一段时间又是老样子。 大部分都是因为懒惰造成的，一不留神，那些虚度的光阴就已经逝去，在我们忍不住哀叹，反思的时候又悄悄流逝。 看看自己一天当中24小时，除去必要的睡觉，吃饭，办公的时间，其它的时间是不是不知不觉就已经浪费掉了。 人们往往很珍惜自己的生命，却很容易忽视眼前的时间，我们常常只看到了大头，却容易忽视最根本的东西。 仔细想一想情侣之间，夫妻之间，是不是也是这样的。为一时之气争吵，甚至谩骂，却忽略了两人是一个整体，伤害对方其实就是伤害彼此之间的感情。 另一个字：傲，就是骄傲自满。一个人没有谦虚的品性，没有海纳百川的胸怀，很容易恃才傲物，沾沾自喜，最后就是得意忘形。 水满则溢，月满则亏，盛极必衰，这是自然的规律，更是人生的规律。生活中自负的人莫不是被这个傲字迷惑了心智。 曾国藩用过静心就发现了影响自律的这两个点，在家训中也写出了应对的办法，那就是勤字。 勤能补拙，一勤天下无难事。勤能让我们养成良好的习惯，一生受益。这也是曾国藩自己做到极致的自律很重要的一个行为准则。 勤在我们现在的生活中格外重要。越来愈多的懒人设计充斥着我们现代的生活，衣服不用自己洗了，地也不用自己拖了。 出门有汽车代步，吃饭有外卖代劳。在衣食住行方面我们越来越现代化，真正做到了衣来伸手，饭来张口，估计连古代的皇帝都没有我们的生活待遇高。 同时这就造成了我们懒的习惯的养成。我们知道一个好的习惯很难养成，一个坏的习惯却很容易就养成了。 人都是有惰性的，都懒得费那二两力气。也养成了我们现在的人越来越浮躁，越来越难做到自律。 周围的诱惑，周围的影响太大了，比之以前，我们的环境变了很多，就更需要我们能够静下心来，在这繁华的世界中找到自己的位置，勤勤恳恳。 刚开始不会那么容易就做到，可以从早起开始，让自己养成良好的生活习惯。让这些好的习惯逐渐去影响自己的生活，到最后影响自己的观念真正做到自律。 由于篇幅问题，一些具体的方法不可能描述的那么清楚，但影响我们自律的惰和傲要格外注意，克服它的简单的办法就是要勤。 通过勤来影响自己，让自己慢慢回到静心的状态，形成良性的循环。这个时候自律就成了一种生活的习惯，和平时吃饭睡觉融为一体，一样的自然，哪里还有逼自己自律的道理。 读曾国藩，感悟曾国藩。在他极致的自律中学习他的精髓，结合我们自身的实际情况做一个真正自律的人，而不是让自己感觉不舒服的伪自律。 情源于生活，感发自内心。管理情绪做倔强的小草愿和你一起摈弃懒惰和自傲，静下心来做一个自律的人，能够管理好我们的情绪，去享受这个世界。 |
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