|
这本书由两位作家所著，他们分别是：克里斯托夫·安德烈和弗朗索瓦·勒洛尔。前者是法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。后者是一位在法国和美国皆屡获成功的精神病医生。为什么要读这本书呢？用一句很简单的话说，就是：自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差。不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差不满意自己的表现——现身在热闹的朋友圈便能让气氛瞬降冰点的本事貌似无人能及不接纳自己的现状——从小到大一直有要模仿的榜样，追到吐血却忽略了自己的独一无二于是，各种情绪病、抑郁症、酗酒、心灵创伤纷纷找上门来，日子在缓缓流逝，不开心却从来不肯远离……好在，这种病，有药可医。接下来，我们就跟随本书一起去寻找这种解药吧！欢迎来到【朝华读书】，我是朝华，今天我们一起来学习《恰如其分的自尊》第七篇：调整自尊的三大方面九大要点。一旦长大成人，我们的自尊水平的高低还能改变吗？很多人都认为答案是否定的，实际上并不是这样。生活中的有些机遇对于自尊来说是一个新的起点。一段恋情的产生（尽管他/她十分清楚你的优缺点，但还是信任你，给你爱和建议）、一段友情、融入一个群体、从事某一职业、达到某个社会地位，所有这些都可以帮助我们建立自尊，或是令原本有些动摇的自尊变得无比坚定。通过前面的学习，我们已经知道高自尊的人会更多地去采取行动，因此他们也会收获更多的成功，这些成功也提升了这些人的价值。如果他们遭遇失败，自尊会防止他们精神崩溃，令他们继续怀有以后再重新尝试的念头。相反，低自尊的人在行动前会花很多时间犹豫不决。因此他们获得的成功也不多。由于低自尊的人会怀疑这些成功是否是他应得的，并会考虑是否还有能力再取得成功，因此，成功并不能将他们的自尊提高多少。低自尊的人一旦失败，会直接影响他们对自己的看法，他们将不会再坚持把事情做下去或不再去尝试。 日常生活中的一些小波动一般不会影响自尊维持初始水平。但生活中的一些大事（要心怀希望）或个人做出要改变的决定（此决定将使他的生活中出现一些新的事物）能够令自尊发生很大的变化。本书建议我们可以在三个主要方面进行努力，每个方面包含三个特定向度，两位作者把这些向度称为“要点”。
|
