植物神经紊乱中医称之为“虚劳”

虚劳是多种慢性神经衰弱性证候的总称，临床上常见形神衰败，身体瘦弱，大肉尽脱，失少厌食或五心烦热，心悸气短，自汗盗汗，面容憔悴或畏寒肢冷，脉虚无力等表现，病程较长或有较长的病史，一般呈进行性加重。

中医并无植物神经紊乱这一病名

近几年来，随着中医的不断发展，虚劳是多种慢性神经衰弱性证候的总称，临床上常见形神衰败，身体瘦弱，大肉尽脱，失少厌食或五心烦热，心悸气短，自汗盗汗，面容憔悴或畏寒肢冷，脉虚无力等表现，病程较长或有较长的病史，一般呈进行性加重。

中医认为植物神经功能紊乱的病因不外乎内因与外因两个方面。外因多因长期持久有强烈精神刺激，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足。内 因主要是脏腑功能失调引起，心为君主之官，主神明;心是五脏六腑的大主，生命活动的根本，居于首要地位。如果心神过于躁动，神不内守，乱而不定，不仅导致 不寐症，还必然扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病。中医治疗主要是运用中药补益气血、滋阴通络、祛瘀安神，从整体调治，从根本上治疗植物神经紊乱患者。

日常生活中如何做到自我调节

• 生活习惯要有规律：无论是吃饭、睡觉还是工作都要讲究科学性，规律性的生活习惯，不仅有助于人体的身体健康，还能培养良好的心境。

• 尽量的去做一些户外活动，不要没事一个人闷在家里，户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种的活动来调节植物神经，达到一个心理愉快的目的。

• 音乐有利于健康：音乐疗法有助于催眠、促进血液循坏的作用，但是音乐不要过长或者音量过大，否则，就会恰得其反。

• 及时的进行心理疏泄：过度的不良情绪会让我们变得压抑，尽量想办法把这些不良情绪发泄出来。

预防植物神经紊乱

长期的生活不规律、精神的反复手机、心理压力过大、过度的劳累等因素皆导致植物神经紊乱的罪魁祸首，尤其是平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应该特别的注意预防植物神经紊乱

运动能明显地改变人的情绪，坚持的长期锻炼，能增强体质，使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。

没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。