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心情 我最初接触格式塔是2017年4月份无意中走进了玄老师组织的地面沙龙，确切地说我是纯心理小白，当时心里及脑中一片空白，怀着懵懂未知的好奇心走进场域，当时的场景现在想起仍历历在目有所感慨，就象蒙尘的窗户打开一丝缝隙，阳光溜进来，带来的是温暖与感动，仅“觉察”与“感知”就让我受益匪浅！ 这次跟随孙老师十一次的理论学习，对格式塔又有了新的认知，特别在孙老师讲到每个人性格的多面性那一课中，我感触很多，课后也用心觉察了自己的多面性，对自己也有所了解，也进一步理解了父母、老公、孩子所表现出的状态，就是他们生命的真实状态，同时也慢慢学会聆听周围不一样的声音，接纳个体的差异，尊重每个人的个性、欲望和情感，不排斥，不强迫，帮助他们自由自在地成为真实的自己。当一个人在如此真诚的深层关系中将自己的生命慢慢展开，他也就成了一个完整的人。“不强迫”去改变，而是让其成为真实的自己，才是每个人享受美好生活的唯一方式，全身心的爱就是接受最真实的自己与他人。 接触是格式塔疗法的根本唯一的精髓；接纳，意味着认同别人身上不同的东西；尊重，意味着将彼此放在一个平等的位置，对自己和他人真诚以待。但是与人沟通与交流，并不仅仅凭着一腔热血、真诚就能达到，而是有方法和技巧的。就象医生看病一样，得“望闻问切，四诊合参”才能真正辨证施治。心理咨询师真正不易，需要的是全方位的专业技术水平，孙老师精彩课程中的每次完美诠释，都让我有了新的认知与发现，理论学习真的很重要，对自己全方位的觉察经常会有醍醐灌顶之感！ 怎样才能除掉心里的杂草？禅师：种上庄稼，有所收获，心灵不荒芜。格式塔的学习亦如此，就象在心里埋下一粒种子，得慢慢地浇水、施肥、除掉杂草，精心呵护，不着急，慢慢来，静等花开。在学习中回到事情本身，利用“五不原则”及“悬搁、描述、平等化、好奇心”的方法，真实现象学还原，探求自己内心真正的需要，看到并探求事情背后的情绪所在，还原真实性，成为此时此刻的最真实自己。其实在除掉内心杂草时的感觉也很痛苦，有纠结、有不舍、有怀疑、更有固着在原地停步不前的迟疑，但象孙老师课上讲得，先站稳脚跟，立足原地，才能迈出下一步，才不会踉踉跄跄。 就这样从2017年4月份玄老师的首次格式塔沙龙，到后来的理论学习及团体跟进、再到王铮老师的督导课和家庭2+1的学习，这样一步步走来，心中依然还有杂草未除，但心已开始蜕变，慢慢体会当下真实的感觉，此时此地的，情绪身体 思维三维一体的感觉。学习一直在路上，舍弃执念，保持新的好奇心，舍弃捆绑身上的束缚，才是生命重生的那一刻，才会有化茧成蝶的那种美好感！感恩相遇、感恩美好、更感恩孙老师玄老师！ 跟着老师们一步步学习，觉察与变化总会在不经意、不刻意中，内心感动的时刻也越来越多，这种感觉又让自己产生新的觉察，让自己内心不由自主地喜悦，象是那种荡漾开来，慢慢蔓延，直至满满溢出的那种喜悦感。 真实的自己，真实的感觉太棒了，总想张开双臂用力拥抱自己，拥抱身边的人，拥抱整个世界，大呼一声： 你们好，我爱你们！！ （本文作者为潍坊第6期格式塔疗法入门学习小组师友）
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