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作者 | loop 不知不觉中，夏天就这么来了 各位美女们减肥了吗？ 腿上的肥肉，肚子的赘肉 脸上的双下巴 是不是还完好无损地存在着？  如果我和你说 连男人的腰都比你细 你会不会被刺激到？ 不管你有没有被刺激到 反正我已经被刺激到了  前几天，王嘉尔和白敬亭时隔三年 再次出现在某档综艺中 很多观众都被王嘉尔吓了一跳 因为他实在是太太太太太太瘦了！ 看看这优越的下颌骨 棱角分明的五官  然而，之前的他明明还是这样的  在来张对比图刺激一下  是的，没错 从最开始的“小胖子” 到后来棱角分别的小帅哥 王嘉尔疯狂减重30多斤 小身板只有58公斤 不仅颜值重新up了起来 腰围更是只有63  而这其实只是明星的基本操作了 毕竟他们只是胖着玩玩  白敬亭就更过分了 他胸围106，腰围59 不仅胸比你大，腰也比你细 说真的，我都不好意思当女人了  要不说人家是明星呢？ 他们的胖不是真的胖 只是无聊了胖着玩一玩 论自律精神 他们绝对算得上顶级 自律是什么？ 自律就是忍，就是放弃诱惑 而自律的第一步 就是要管住自己的嘴 明星自律起来有多狠？ 先来说说杨幂吧 你吃米线论碗 人家吃米线论根  像米线这种吃起来会发胖的东西 大幂幂怎么可能吃得下呢？ 她顶多是吃一根尝尝味道 然后留下一句：味道不错 所以人家凭啥体重不过百 却又高又有胸？ 你自己心里没点数吗？  同样，章子怡也很绝 一碗泡面只吃四口 吃完四口之后赶紧推给了助理 或许你会说 “四口算啥？我可以也只吃四口！” 首先不说你的一口有多么巨大 人家不仅是只吃四口 人家是四口就饱 换你你行吗 要说明星也不是天生胃小 是多年的自律精神 养成了他们的“小鸟胃” 比如鞠婧祎 吃一口面包，人家要嚼36下 简直就是仙女进食 尹正春饼嚼120下 蔡徐坤饺子吃97下 讲真，腮帮子不疼吗？ 别问为啥，这么多年了 人家早都习惯了这种细嚼慢咽的方式 不像我 一吃饭就是一副没出息的样子 演戏的明星自律 唱歌的也不差 周笔畅就连吃个肌肉 都要认认真真把高卡路里的部分砍去 为了健康和身材 能把饮食控制到这个地步 真的可以用变态来形容了 而彭于晏就更恐怖了 为了拍摄电影 他曾连续几个月只吃水煮菜 据说这十几年中 他从来没有让自己吃饱过 甚至根本不记得糖的味道 所以人家凭啥是男神？ 这么自律的人，凭什么不是男神？ 杨幂吃一根米线 章子怡吃四口泡面 鞠婧祎面包嚼36口 而你……从不挑食 连嘴都管不住的人 谈何自律？ 明星的自律精神 早都刻在了骨子里 管住了嘴，还必须得迈开腿 比如张天爱的生活 就自律到了极致 她体谅节目组 会给所有人订上一份香喷喷的炸鸡 但自己绝对不吃 从早上起床开始 她吃的就是不含沙拉酱的蔬菜沙拉 冰箱里最多的食物是鸡蛋 她无时无刻都在健身 倒也不是刻意 是脑子里有这个意识 刷牙的时候 还要给身体做一下拉伸 化妆的时候 也要顺便举个杠铃 无时无刻不忘记身材管理 哪怕工作了一天很累了 也不忘一边面膜一边深蹲 睡前必须还要健身 保持良好的身体状态 所以你说女明星凭啥这么美？ 无限的风光背后 其实都有不为人知的辛苦 好身材都是因为自律 这世间根本没那么多所谓的“吃不胖” 一个自律的人 不管做什么都很优秀 演员刘涛就曾因坚持健身 被颁发过科学健身的宣传大使 明明演员才是主业 却把健身做到了专业 比如，经常在微博分享健身视频 在直播时也是说来就来 她只要有时间就去健身房 举铁、卧推、深蹲…… 时不时就去长跑 一小时能跑9公里 她的手上有很多茧子 都是为了举铁磨出来的 明明都已经年过四十 但刘涛是什么状态？ 没有黑眼圈 没有泪沟眼袋 没有明显的皱纹 …… 这么自律的人，她不美谁美 张钧甯也特狠 她坚持长跑已经坚持了十多年 长跑这种东西听起来简单 但简直起来特别难 很多人只能坚持几天 但张钧甯从未间断 陈意涵就连在怀孕时 也会坚持运动 大S也特别恐怖 她甚至能精准地控制体重 如果是拍电影 她会把体重维持在42公斤 如果是电视剧或者做主持 她的体重会在44.4公斤 她还曾在一周内瘦下20斤 平时就算不做有氧运动 也会保持高强度的瑜伽 …… 或许你会说 他们是明星，保持身材是应该的 但这世界上没有什么应不应该 能把自律做到极致的人 就算不做明星 也不会混得太差 就像那句话说的 你有多自律，就能有多优秀 我们平时总是开玩笑说 明星只是胖着玩玩 只有你是胖得认真 但究其根本 还是因为我们对自己不够狠 记得之前在接受采访时 杨幂曾说过 在变老和变胖里 她不能接受变胖 因为变老是自然的 变胖是对自己不负责 是啊，自律就是对自己的人生负责 不论是身材还是生活 只有对自己狠得下心的人 才能成就别人到不了的高度 你觉得自己胖，就努力健身 你觉得自己笨，就拼命学习 你觉得自己懒，就逼自己动起来 你觉得自己学识不够，就多读书看报 …… 外表越光鲜的人，吃过的苦越多 明星们的身材管理 并不是他们天生如此 而是经过一点点的打磨 强者之所以是强者 是因为他们能够用自制力战胜欲望 同时，也战胜了那些不够自律的人 没有人天生自律 自律都是逼出来的 记住，对自己越狠 你的人生才会越美 |
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