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图片：网络 | 文字：Asa微 排版：LFC罗 一提到艾草大家都不陌生，艾草是一种耐高寒的植物，生长于可见的草原，山坡丛林，荒野，尤其在中国的东北，华北，华东地区非常普遍可见。在亚洲东部的日本，朝鲜，内蒙古，艾草也是很常见的一种植物。    艾草的作用  艾草的别名有：艾蒿，灸草、黄草、艾绒、香艾等。艾叶多年生草本，艾草具有：温经、去湿气、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、防过敏等作用。将艾草叶晒干捣碎后，可以制作成艾绒，艾条和艾灸，作为调理身体来使用，都是非常理想的。  艾草的外用 1、将艾草熬制成艾叶水：可以除湿止痒、治疗皮肤湿疹。也可用艾草配上地肤子、一同熬水，清洗患处，具有清热解毒、治疗皮肤湿疹、瘙痒，等作用。 2、用艾草泡脚：可以起到去湿气的功能，艾草为纯阳之草。艾草泡脚可以疏通经络、活血化瘀、驱除体内的寒湿之气。需要祛湿的人，可以每周用艾叶泡一次脚，水温控制在40~42度之间，没过内踝上三寸。但是一定要坚持，才会有效果。另外湿气重的人，还需要从生活和饮食习惯上来进行调理。平时要经常进行体育锻炼，饮食上也要做到清淡营养易消化。   3、祛湿艾灸法：可用艾条，灸肝腧、肾腧、三阴交、太溪、足三里这五个穴位，它们都是滋补肝肾，提高免疫力的穴位。每天在这五处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，对于湿寒严重的人效果非常明显，可每天上午10到11点进行艾灸，效果最佳。  艾草的食疗   1、艾草饼做法:将艾叶用破壁机打成浆,将渣子过滤掉，再加入糯米粉进行调和，制成小饼,口感上有很香浓的艾叶香。在夏季可以做一些绿豆蓉或红豆蓉，制成馅料，搭配其中，不但营养丰富，而且口感更佳。艾草饼还具有:有美容养颜的功能,对于妇女坐月子，也是非常理想的一款点心,而且对于感冒引起的厌食，也有很好的改善作用。 2、艾草菜团子：将艾叶切碎,放适量面粉,水、葱花、少许盐、少许亚麻籽油，制成菜团子，放入锅中蒸熟即可。此方法具有:通气血,祛寒湿,止血,安胎等作用。非常适合老人孩子和孕妇及长期便秘人群食用。 3、艾草甜汤：艾叶15克,黑糖20克，共煮成汤饮用。此汤具有:清热利湿,活血化瘀,适用于妇女经期烦燥,尿赤灼痛,口干口苦，舌红苔黄等。 4、艾草生姜饮：生姜5片,大枣5枚,艾叶15克，黑糖适量,用水煎服。此方法具有：散寒、改善月经，调理经期血块多，小腹寒凉等问题。 希望以上的方法，可以给您的健康带去帮助。我们也会把更多的养生食疗方法，传递给大家。也请您能把我们的公众号推荐给更多需要的人，非常感谢您的关注。 |
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