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专家给老人运动的10条建议
专家给老人运动的10条建议专家给老人运动的10条建议 2014-02-14 10:23来源：99健康网 分享...
专家给老人运动的10条建议[好网角文章收藏]
专家给老人运动的10条建议[好网角文章收藏]3.选择最有兴趣的运动项目。选择感兴趣的运动项目，对运动兴趣越浓，健身效果就越好。运动多...
实用：专家给出的8大健康建议
实用：专家给出的8大健康建议【实用：专家给出的8大健康建议】#小贴士#观察肚脐深浅、多吃坚果、使用软毛牙刷、勤测量脚的尺码……这些习惯与你的健康息息相关。压力大、节奏快、生活不规律，如何提高...
减肥法大对比：晚上健身比早晨更有效
来自纽约健身俱乐部的教练Carol Espel说："一般来讲，像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。日复一日地做同一种健身练习容易很快到达健身瓶颈的状态，因此还需要练习者经常变换健身的项目...
健身不犯傻！同时增肌减脂真的行得通吗！
其实那些胖子在减重的过程中根本没有增加多少肌肉，他们只是成功减脂了，但因为胖子本身的肌肉量通常就比较高，所以只要瘦下来，马上就...
运动健身增强“性趣”
运动健身增强“性趣”协调性运动生理学家认为，锻炼带来的一系列生理变化之所以能引发性生活中的“第二春”，是因为身体各系统通过锻炼后，能激发性激素与性气味的释放，从而更好地协调了性生活。能力...
专家点评：春夏瘦身主流运动减肥方法大PK
导语：您比较一下主流的运动减肥方法，这些运动减肥方法都是个有所长，您可以跟据自己的情况选择一个最合适的减肥方法。(以一周锻炼四天...
马拉松赛前、赛中、赛后的专家建议
马拉松赛前、赛中、赛后的专家建议马拉松赛前、赛中、赛后的专家建议。其他方面以耐力训练和身体素质训练相结合，耐力训练最好选择非公路的路面，如草地、山地等，而身体素质训练主要以核心力量训练，...
警惕健身时的错误
不管是在家中跑步机上或是在健身中心运动器材上，人们经常犯的错误之一就是“虎头蛇尾”，刚开始很短时间内运动量过大。健身无乐趣：一些人认为，健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材，健身无乐趣可言...
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