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提起来“死丫头”于正，大家应该都非常熟悉吧？于老师好像钟情于各种八卦，自己也经常在网上放一些真真假假的“瓜”，但是最后往往都没有后续，让人恨得牙痒痒，所以就有很多网友称：吃于正po的瓜，还不如学他怎么减肥！  一个人减肥成功究竟变化会有多大，看看于正就知道了！原本臃肿的胖子，一个月下来就瘦了20多斤，摇身一变，竟然成了一个略带可爱的美男子，至少减龄20岁有木有？  所以，于正的瓜反正没有“实锤”，可吃可不吃，但是于老师减肥的方法，有实践证明，一定要学学！在节目上，于正也分享了自己的减肥方法，并且称：节食和运动都是无效的，按照我的饮食吃，每天都能吃很饱。  于老师的减肥方法究竟是什么呢？大致就是：早上吃碳水、中午吃肉、晚上吃蔬菜！  早上基本上会吃香蕉、酸奶、火龙果榨汁，然后吃一片全麦全面或者2个鸡蛋，鸡蛋不吃蛋黄。 中午吃肉类加菜，但是不碰碳水化合物 晚上，吃一份魔芋面或者吃一份蔬菜沙拉，一个月就瘦了将近20多斤！ 这样的一份食谱，你觉得适不适合自己？不妨试试吧！ |
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